Ale ukazuje sa, že tieto cintorín posunovače môže trpieť obrat v neočakávaných cestách. Jednou z oblastí, kde sa môžu ľudia nebudú môcť uniknúť slnečné biologické účinky, je na ich nálady. To všetko príde až na komplexné vzťah medzi slnečným žiarením, melatonín a serotonín, že sme ešte len začína chápať.
Melatonín je hormón, ktorý reguluje spánok, a serotonínu v neurotransmiteru, ktorý je zviazaný s stavom bdelosti a byť v " dobrú náladu. " Serotonín je chemický terčom triedy antidepresív nazývaných SSRI, ktoré udržujú vyššiu hladinu serotonínu v krvi pomôcť pozdvihnúť náladu
Na webových spájajúcej slnečné svetlo, melatonín a serotonín znie asi takto :. Keď vyjde slnko sa znovu, a slnečné žiarenie zasiahne zrakového nervu, niektoré z tohto svetla je odoslaná do žľazy v mozgu na starosti melatonínu. V reakcii, sekrécia melatonínu klesá. Keď slnko ide dole, telo zvyšuje jeho sekréciu melatonínu.
V rovnakej dobe, keď je telo vníma slnečné žiarenie, zvýšenie hladiny serotonínu. A viac slnečného svetla je ľudské telo je vystavený, tým viac serotonínu v mozgu produkuje [zdroj: ScienceBlog]. Takže v skutočnosti, melatonín a serotonín majú vzťah inverzný proporcionálny, ktorá sa riadi vnímaním tela slnečného svetla. Celkový efekt je " prestoje " v noci a " uptime " , Počas dňa
Je tu ďalší faktor podieľa na slnku je vplyv na náladu, aj keď: vitamín D. telo skutočne vytvára svoje dodávky vitamínu D zo slnečného ultrafialového žiarenia dopadajúce na kožu, a vysokej úrovne vitamínu pomáhajú Telo udržanie vysokej hladiny serotonínu [zdroj: Collinge].
Takže čo to znamená pre každodennú ochranu proti slnečnému žiareniu rutiny? Sme prinášať na smútku tým, že chráni našu pokožku pred UV žiarením?
Sunblock Buzz zabiť
Keď zdravie-vedomé ľudia platia opaľovací krém pravidelne na všetky exponované kože, než sa vydáte von, oni môžu byť v skutočnosti robí viac škody ako úžitku .
Ľudia, ktorí trpia sezónne afektívnou poruchou sú s najväčšou pravdepodobnosťou chýbať na viditeľnej časti slnečného spektra svetla. To je tá časť, ktorá komunikuje s mozgu cez oká, ovplyvňujúce melatonínu a serotonínu rytmy. V týchto prípadoch, vystavenie plné spektra slnečného svetla - a to aj umelé slnečné svetlo
