Rovnako ako tvorby protilátok je pripojený k cvičenie a šťastie, tak aj so endorphin výrobu. Endorfíny sú chemické látky, ktoré sú schopné prejsť cez medzery medzi neurónmi, aby sa prejsť po správe od jedného k druhému. Existuje mnoho rôznych druhov, a je potrebné ešte veľa dozvedel o ich rôzne účely a funkcie
Jedna vec je známa pre istý endorfínov :. Ich schopnosti, aby ste sa cítili oh-tak-dobré. Keď je vaše telo vystavené určité podnety, ako je pohlavie, potraviny alebo bolesť, vaše hypotalamus požaduje endorfíny, a bunky v celom tele, ktoré ich obsahujú venovať pozornosť volanie. Keď endorfíny zámok do špeciálnych receptorov buniek (zvanej opioidné receptory, pretože opiáty vhodné aj pre nich), ktoré blokujú prenos signálov bolesti a tiež produkovať euforický pocit - presne ako opiáty
Endorfíny pôsobiť ako liek proti bolesti. a ako pay-off pre systém odmien vášho tela. Keď ublížil (alebo jesť horúcou chilli), môžete dostať veľkú dávku endorfínov na zmiernenie bolesti. Môžete tiež získať endorphin výbuch z rozhovoru s cudzincom, jesť uspokojujúce jedlo, alebo je vystavený ultrafialovému žiareniu. (Každý má rôzne množstvo endorfínov, a to, čo môže spustiť endorphin náhlenie pre jednu osobu, by mohla veľmi dobre vyrábať skazený pre niekoho iného.) Platené off v podobe vášho tela stáčanie do jeho vlastnú zbierku " opiáty " je, aby ste vedeli, že ste mali dosť. - a presvedčiť vás, aby to zase niekedy skoro
Cvičenie stimuluje tvorbu endorfínov tiež, ale z iného dôvodu. Pravdepodobne ste oboznámení s termínom " bežca vysoko, " ktorý odkazuje na euforické pocit jeden niekedy dostane pri výkone. Vedci zistili, že svetlo-k-stredne silový tréning alebo kardiovaskulárne cvičenie neprodukuje endorfíny, len ťažké váhy alebo odbornú prípravu, ktorá zahŕňa šprintovať alebo iné anaeróbne námahy.
Keď vaše telo prejde z aeróbneho stavu do anaeróbne stať, je to zrazu v prevádzke bez toho, aby dostatok kyslíka pre uspokojenie svaly a bunky kričať na neho. To je, keď " bežec je vysoko " dôjde.
Chcete viac šťastia článkov? Na ďalšej stránke, zistiť, koľko kalórií spálite až sa budete smiať - a to, čo veda hovorí o tom, čo vám robí radosť
.
