Ďalšie starosť s mikrovlnnou popcorn je to, čo je v tej taške. - až na popcorn. Bez všetkých pridaných chemických látok, popcorn by bolo OK občerstvenia (s vysokým obsahom sacharidov, ale s nízkym obsahom tuku - a celozrnné), ale existuje mnoho chemikálií povlak vnútra vrecka, aby oleje potrebné pre vyskakovanie z namáčanie cez papiera, rovnako ako chemické látky, aby vak z vznietenia počas procesu praženia. Tieto chemikálie tiež produkovať kyselinu perfluorooctinoic (PFOA), ktorá EPA považuje za pravdepodobný karcinogén [zdroj: Kotz]. Nejako, mikrovlnná rúra popcorn nevoňajú tak dobre ešte.
Ak DIY mikrovlnnej popcorn a preskočiť chemických látok? Hodiť zŕn popcornu v hnedom papierovom sáčku, dvojito zložiť hornú časť vrecia, a pop ako by ste spracované veci. Môžete tiež použiť do mikrovlnnej rúry misku s doskou na vrchole udržať jadra obsiahnutých, keď vyskočí
. 4: Rožky
Váš priemerný bagel sa bude stáť asi 350 kalórií, a to je pred vami pridať nejaké zálievky. Ale bagely sú zlé pre vás mimo ich kalorický obsah (a čo to bude robiť na váš pasu) - väčšina z nich sú vyrobené s rafinované bielej múky, čo znamená, že všetky dobré vitamínov, minerálov a vlákniny boli spracované z nich. Rafinované bielej múky potraviny sú spojené k priberaniu na váhe, srdcových chorôb a cukrovky 2. typu. A nielen že vedie k priberaniu na váhe, ale tiež sťažujú schudnúť, tiež
Nie všetky bagely sú to zlé pre vás .; zvoliť jeden vyrobený s 100 percent celých zŕn, vyberte menšie, mini bagel alebo skúste tento trik: Ak vydlabať niektoré z mäkkého Bread interiéru od vnútornej strany bagelu, môžete ušetriť až 100 kalórií [zdroj: Zuckerbrot] .
3: Stick Margaríny
Ak je váš maslový spread môže stať na jeho vlastné, sú to tuky, ktoré robia to stalo - konkrétne jeho nasýtené tuky. Nasýtené tuky sú pevnejšie ako napríklad, mononenasýtené tuky, ako je olivový olej, a tieto tuky sú zlé pre vás, pretože sa rozšíriť svoj pas, zvýšiť svoje zlé hladinu cholesterolu (pri súčasnom znižovaní hladiny dobrého cholesterolu), zvyšovať riziko srdcových ochorení a zvýšiť riziko vzniku mozg
