Foot Injuries

" je lekársky termín pre tkanivo pozdĺž klenby nôh, a to počnúc za prstami nôh a predlžovať späť na päty. Máte plantárna fasciitis - alebo zraneného klenby - je-li, že tkanivo je zle preťažené alebo čiastočne alebo úplne roztrhnutý.

Príčinou tohto stavu je príliš veľký tlak vyvíjaný na oblúky, a hoci obyčajný v športovcov, podmienka môže dôjsť, pretože si išiel pešiu turistiku alebo horolezectvo, ste zdvíhanie ťažkých predmetov, alebo si jednoducho išiel príliš ďaleko príliš energicky. Tehotenstvo kladie zvýšený tlak na oblúky, pretože ako dodatočné telesnej hmotnosti a vplyv hormónov na svalov a šliach.

V prípade, že kmeň je natoľko závažné, že môže nielen natiahnuť, ale roztrhnutie plantárna fascie. Bez ohľadu na to, čo je príčinou vášho problému, ale konečný výsledok je rovnaký: noha pronácia - prechodný prípad " ploché nohy " - A bolesť. Najlepšia liečba? Použiť sáčky s ľadom a následne tepelnému (na zníženie zápalu), do tejto oblasti po dobu 20 minút raz denne. Zvyšok je tiež dôležité. Budete musieť vyhnúť sa akejkoľvek činnosti - V niektorých prípadoch, dokonca státí alebo chôdzi - ktorá by zvýšila slzu, kým sa tkanivo hoja na jeho vlastné (to môže niekedy trvať až šesť týždňov).

S kmeňov a menej závažných sĺz, budete môcť chodiť na nohy s arch pre podporu klátiky. Budete musieť navštíviť lekára pre ďalšiu trvalú podporu klenby. Lekár môže tiež poskytnúť okamžitú úľavu od bolesti plantárna fasciitis tým, že vám miestni kortizón injekciu alebo predpisovania protizápalové lieky. Akonáhle je plantárna fascie sa uzdravil, zabrániť opakovaniu úrazu:

výberu topánky, najmä športová obuv, ktoré poskytujú dobrú klenbu a podporu päty.

vyhýbať aktivity nie ste zvyknutí na toto miesto veľa stresu na nohe.

robí naťahovacie cvičenia na posilnenie svalov a väzy v oblasti nôh.

Bez ohľadu na zranenia, najlepšia liečba je prevencia stavu úplne. Pokračovať na ďalšiu stránku pre tipy, ako sa vyhnúť zraneniu nohy v prvom rade.
Ak sa chcete dozvedieť viac o liečbe a prevencii problémom s nohami, navštívte:

Každý deň noha problémy: Objavte príčiny niektorých z najčastejšie sa objavujúce problémy s nohou, a ako sa liečiť alebo sa im vyhnúť je.

Ako sa starať o vaše nohy: Naučte sa, ako sa vaše nohy - a seba - zdravé a šťastné withthese tipy na starostlivosť o vaše nohy, vrátane výberu rightshoes.
Táto informácia je len pre informačné účely. JE TO NOTINT

Page << [11] [12] [13]