Ako zaobchádzať Zranené Šľachy
Šľachy sú " mosty " že pripojenie svaly na kosti po celom tele, vrátane nôh a členkov. Keď sú zranení, budete určite vedieť, pretože to zranenie nohy môže byť zvlášť bolestivé. Nižšie nájdete ďalšie informácie o tejto podmienke a nejaké návrhy na to, ako zaobchádzať s zranené šľachy.
Tendinitída je zápal, stuhnutosť a opuchy, ktoré vyplývajú, keď šľachy napäté alebo natrhnuté. Možno Tento problém sa vyskytuje v šľachách kdekoľvek na nohy, vrátane tých, ktoré v oblúku pozdĺž spodnej časti nohy. Tendinitis je, v skutočnosti, často súvisí s problémami oblúku. Ale jeden z najčastejších - a bolestivá - spotov pre tendinitídy je v Achillovej šľachy (vlastne skupina šliach), ktorá spája svaly a kosti vášho predkolenia tým z vašej nohy. (To je menované pre gréckeho hrdinu, ktorého jedinou zraniteľné miesto bola zadná časť jeho päte.) Achilles zápal šliach je zranenie často spojená s tanečníkmi, bežci, a vysoko-ovplyvniť aeróbne oddanej - všetkých ľudí, ktorí na mieste, na opakované a veľký dôraz na Achillovej šľachy, ťahanie to napnutú zakaždým, keď pristáť byt a tvrdo na nohy. Ostatné trpia zahŕňajú ženy, ktoré sú zvyknutí na nosenie vysokých podpätkov a naraz prepnúť do bytov. V tomto prípade je šľachy jednoducho nie je použitá k natiahnutiu v tomto novom spôsobe a boľavé a opuchnuté.
Rovnako ako u podvrtnutie zranenia, zápal šliach môže pohybovať v rozmedzí od miernej až závažné. V prípade, že šľachy iba preťažený, mala by liečiť v rámci jedného alebo dvoch dní s liečbou ľadovej zábaly, nadmorská výška, a zvyšok - podobne ako uzdravujúcej rutiny pre členku výrony. Po prvých 24 hodinách striedajú ľadom s teplom, ktoré pomáhajú znižovať zápal, ktorý často sprevádza tendinitídy. Ak musia byť na nohách, dať vložky vo vnútri topánky, alebo nejakým iným spôsobom vankúš postihnutej oblasti - pod oblúkom, ak zápal šliach sú v tejto oblasti alebo pod pätou pre Achilles zápal šliach. Nosiť topánky s miernym podpätkom skôr než byty, znížiť ťah na boľavé šľachy. Aspirín alebo iné protizápalové liečivo môže zmierniť niektoré z nepohodlie miernej tendinitídy behom pár dní to bude trvať vás obnoviť. Prípady, v ktorých tendinitídy predpínacej výstuž sa roztrhané čiastočne alebo úplne od kosti môže byť veľmi závažné a vyžadujú lekársky starostlivosti, fyzikálnej terapie, a niekedy dokonca aj chirurgický zákrok. Ak nie je povinnosť chirurgia, lekár môže ešte chcieť, aby vám lieky, ktoré znížia op
