Prechádzať článok sa dozvedel, optimizmus výnosy Zdravie Výhody dozvedel, optimizmus Výnosy zdravotných výhod
Ľudia, ktorí sa učia udržať optimistický postoj môže nielen vyhnúť depresii, môžu skutočne zlepšiť ich fyzické zdravie, podľa kontrolované štúdie University of Pennsylvania Martin Seligman, Ph.D., a Gregory Buchanan, Ph.D.
Táto štúdia ukazuje, že univerzitné prváci, ktorí sa zúčastnili workshopu na kognitívnych iné zručnosti hlásené menej škodlivé fyzické problémy a vzal aktívnejšiu úlohu v udržanie ich zdravia.
V štúdii, prichádzajúce prváci boli požiadaní, aby vyplnili dotazník, ktorý odráža ich celkových postojov a zvládanie správania.
Seligman a Buchanan pozval tých študentov, označené ako najpesimistickejšie k účasti na štúdii. Študenti boli náhodne rozdelení do zúčastniť buď 16-hodinový workshop alebo kontrolnú skupinu.
Účastníci workshopu naučili spochybňovať ich chronické negatívne myšlienky, rovnako ako sa naučili sociálne a pracovné zručnosti, ktoré môžu pomôcť odvrátiť depresie.
Zistenie depresia
Po 18 mesiacoch sledovania, predbežné zistenia ukázali, že 22 percent účastníkov workshopu utrpel stredne ťažké alebo ťažké depresie slepej klinickej diagnózy, v porovnaní s 32 percent jedincov kontrolnej skupiny.
i, iba 7 percent účastníkov dielne trpel stredne ťažkou až ťažkou úzkostné poruchy, v porovnaní s 15 percent v kontrolnej skupine.
Účastníci workshopu tiež hlásené menej zdravotné problémy v priebehu roka dielne, a sa častejšie ako kontrolná subjektov vidieť lekára pre údržbu alebo prehliadok, skôr než čakať, až sa ochorel. Kým predmety boli mladí a celkovo zdravý, Buchanan špekuloval štúdie by mohla byť replikované používate starší viac zraniteľné predmety.