Tu je sedem univerzálne vlastnosti obsiahnuté v duchovnom živote a ktoré môžu priamo prispieť k vášmu zdraviu a wellness.
1. Naučte sa odpúšťať. Keď sme sa držať na zášť, jeme semená horkosti a zášti. Tieto toxické emócie môže viesť k zníženiu imunitný systém, nakoniec brať mýto na vaše zdravie. Pustiť dlhoročné viny sa nenechať páchateľa " vyvesený " - Je to na vás oslobodiť od bremena rozsudku, a otočte záležitosť do vášho vyššej moci. . Ak je táto osoba už nežije alebo nie je s to čeliť telefónny hovor, napísať im list
Zapíše Henri Nouwen v chlebe za cestu, knihy každodenných meditácií, " Ak chcete odpustiť inú osobu od Srdce je akt oslobodenie. Vydali sme sa, že osoba, bez pred negatívnymi dlhopisov, ktoré existujú medzi nami. My hovoríme, "ja už držať priestupok proti vám." Ale je tu viac. Tiež sme sa oslobodiť od bremena bytia "urazil jedným .'... Odpustenie, a preto, uvoľňuje nielen druhé, ale aj sami seba a quot;.
Každý z nás má stovky obvodov pripojeného energie, ktoré Indiáni nazývajú prána a čínsky volanie ch'i. Kresťania hovoria milosť alebo Duch svätý, a sekularisti volať to životnú silu alebo vitalitu. Podľa Caroline Myss, PhD, autor Anatómia Ducha a prečo ľudia nemajú Heal: a ako môžu, táto životná sila je rovnako dostupná pre všetkých z nás. Hovorí to náš " mobilný bankový účet " .; Píše :. &Quote; Držať sa negatívnych udalostí našich dejín je drahá - neuskutočniteľné " A odpustenie, ako hovorí, je jediný spôsob, ako sa dostať z dlhov.
Okrem udelenia odpustenia, nájdete rovnakú útechu v učení požiadať druhého o odpustenie. To je dôležité najmä v intímnych vzťahoch; V skutočnosti, je to jeden z kľúčov k trvalý vzťah. Možno budete musieť modliť alebo požiadať o odvahu požiadať o odpustenie.
2. Prax vďačnosť. Každý deň, záznam v časopise tri veci, ktoré sú vďační za, ako je vaše zdravie, vaše priateľstvo, vášho domáceho maznáčika. Potom, na konci jedného mesiaca, stráviť nejaký čas v vedomého premýšľaní " počítať svoje požehnanie " nahlas, a odráža na každom
Ďalší postup :. každý deň, zapíšte si niečo, čo ste za to vďačný vás nikdy nenapadlo skôr. Táto prax, navrhol Brother David Steindl-Rast, karmelit
