Will jablko denne udržať lekára preč?
Prehľadávať bude článok jablko denne udržať lekára preč? Bude jablko denne udržať lekára preč
Je to jeden z najznámejších prejavov okolo:?. &Quote; jablko denne udrží lekára preč " Ale okrem toho, že to rýmuje, ktorý robí to zábavné povie a ľahko pripomenúť, to naozaj nejakú hodnotu? Mohol by spoločný jablko úprimne pomôcť človeku k udržaniu perfektného zdravia
Prvá tlačený zmienka o tomto príslovie možno nájsť vo februári 1866 vydanie publikácie "?. Poznámky a otázky " Publikácia tlačený príslovie takto: " Zjedzte jablko na ísť do postele, a budete držať lekára zarábať svoj chlieb ". Takmer 150 rokov neskôr, variácie tohto príslovie je ešte citovaný. Je nepravdepodobné, že sa hovorí, by si udržali takú popularitu, ak tam nebolo niečo pravdy na to, že jo? S tým na mysli, poďme sa na niektoré z komponentov Apple a ich vplyv na naše zdravie:
Pectinata - Pectinata je forma rozpustnej vlákniny, než znižuje ako krvného tlaku a hladiny glukózy. To môže tiež znížiť hladinu LDL, alebo " zlá " cholesterol v tele. Pektín, rovnako ako iné formy vlákien, pomáha udržiavať zdravie tráviaceho systému. Jablká sú vynikajúcim zdrojom pektínu
Boron - a. Živín nájdený v hojnosti v jablkách, bor podporuje silné kosti a zdravý mozog
Quercetin - a. Flavonoidy, táto živina ukazuje sľub pre zníženie rizika rôznych druhov rakoviny, vrátane rakoviny v pľúcach a prsníka. Tak sa môže znížiť poškodenie voľnými radikálmi. Voľné radikály vyvinúť pri atómy v telových buniek majú nepárové elektróny, čo môže viesť k poškodeniu rôznych častí bunky, vrátane DNA. Quercetin sa môže neutralizovať poškodenie voľnými radikálmi, ktorý sa podieľa na rôznych zdravotných problémov súvisiacich s vekom vrátane Alzheimerovej choroby
Vitamín C - .. Vitamín C posilňuje imunitu, čo pomáha udržiavať celkové zdravie
Phytonutrients - Jablká sú bohaté na palete fytoživín vrátane vitamínov A a E a beta-karotén. Tieto zlúčeniny bojovať proti poškodeniu pred voľnými radikálmi a môže mať hlboký vplyv na zdravie, vrátane zníženia rizika srdcových ochorení, cukrovky a astmy.
Jablká tiež pôsobí ako kefka na zuby, čistenie zubov a zabíja baktérie v v ústach, čo môže znížiť riziko zubného kazu. Sú tiež nízkou hustotou kalórií, jeden z ochranných známok zdravé potraviny. Pokiaľ sa jedná o potravinu s nízkym hustotu kalórií môžete jesť dobré veľkosti porcie j
Page
[1] [2] 
