Ak ste chorí s prechladnutie alebo chrípka, vaše telo potrebuje živiny vyváženej stravy a energie z odpovedajúcich kalórií bojovať s infekciou, najmä v skorých štádiách ochorenia. Neexistuje žiadny lekársky výhodu undereating alebo prejedanie v oboch prípadoch. Zostať dobre živené a dobre hydratované je najlepšia rada
4 :. Jesť Mrkva Zlepšuje váš zrak
k reliéfu tvorcov okuliarov a ich akcionári všade, jesť mrkvu neopraví chybný zrak - pokiaľ nie je vízia problém je spôsobený nedostatkom vitamínu A. Vitamín A je nevyhnutný pre zdravie očí. Je začlenená do fotoreceptorov buniek oka, ktoré zachytávajú ľahké a umožní vám vidieť.
Ľudské telo nedokáže vyrobiť vitamín A. Je treba pochádzať z našej stravy, kde je to k dispozícii ready-made v mäse, ryby a najmä pečene. Hoci mrkva nedodávajú vitamín A, oni obsahujú do-it-yourself verziu s názvom beta-karotén. Beta-karotén je chemická zlúčenina, ktorá dáva paletu zelenín ich farebné odtiene, vrátane listová zelenina, oranžovej tekvice a červenej a žltej papriky. Je to tiež provitamínu, z ktorého je útvar syntetizuje vitamín A.
s beta karoténom hojný v mnohých potravinách, ako sa mrkva začala byť menovaný zázraky? V druhej svetovej vojne, britská armáda chcela vysvetliť pozoruhodný úspech svojich stíhacích pilotov v zostreľovať nemecká lietadla na nočné nájazdy. Zhodou okolností sa krajina mala rekordné úrodu mrkvy, ktoré občania vlasteneckej vysadené v záhradách na zvýšenie domácej zásoby potravín. Tak mrkva sa stal Royal Air Force tajnú zbraň proti nemeckým bombardérom. Vojnové plagáty vyhlasoval, že mrkva " pomôže vidieť v výpadku, " odkazy na letecké nájazdy, keď mestá sčernelo, aby sa zabránilo rozdávanie strategických cieľov. Či propagandisti to vedel, alebo nie, nemecké lekárske tradície mal rovnakú vieru.
Skutočným dôvodom úspechu Air Force? Armáda vyvinula moderný systém palubného radaru detekovať nepriateľské lietadlá v tme
. 3: Jesť Cukor robí deti Hyper
Rovnako ako niektoré ďalšie mýty na našom zozname, toto jeden má dostatok zdanie pravdy zvuk legitímne. Jednoduché cukry sú čisté kalórií (tj, energie). Sú rýchlo stráviteľné a poslaný do krvného riečišťa. Takže príval energie v krvi by mala spôsobiť príval aktivity v tele. Dôkazy často citovaný je typický scenár deti na večierku. Oni flámu na torte, sušienky a sladké nápoje, a potom hrať hry a všeobecne spôsobiť (väčšinou neškodný) zmätok. Ergo, cukor spôsobuje ich spr
