. 3: Zvážte Vidieť profesionálny terapeut
Silné rozpaky môže nás neistá okolo iní, vyhnúť sa intímne vzťahy a dokonca nás núti odstúpiť od spoločnosti. Keď rozpaky negatívne ovplyvňuje kvalitu života, môže to byť čas vidieť profesionálny
Profesionálne terapeut môže určiť, či máte telo dysmorphic neporiadok (BDD), ktorý Mayo Clinic definuje takto :. &Quote; typ chronickým duševným ochorením, v ktorom nemôžete prestať myslieť vadou sa váš vzhľad - chybu, ktorá je buď menší, alebo si predstavoval. Ale pre vás, váš vzhľad sa zdá byť tak hanebné, že si neželáte byť videný kýmkoľvek " . [Zdroj: Mayo Clinic]
Jedno ošetrenie pre BDD je cvičenie expozícia; napríklad, terapeut môže mať stojíte pod žiarivkou, kde si myslíte, že vaše chyby sú vystavené. Cvičenia sú určené vychovávať negatívne pocity, a potom vám umožní naučiť sa, ako sa vysporiadať s týmito pocitmi a získať dôveru. Cvičenia expozície sú vykonávané len po tom, čo pacient vyvinula určitú predstavu o jeho alebo jej pocity hanby a trápnosti [zdroj: The Journal of Family Practice].
Terapia pre BDD je určený na zníženie reassurance-hľadať správanie, vyhýbanie sa daňovým povinnostiam sociálnych situácií, čas strávený pred zrkadlom a na internete hľadajú kozmetické riešenia, rovnako ako vo zvyku skenovanie fyzikálne vlastnosti iných ľudí [Zdroj: The Journal of Family Practice]
. 2: Zistiť ošetrenie k Opraviť fyzický stav
Vzhľadom k tomu, pokroky boli vykonané v ošetrení na nápravu trápne fyzické podmienky v posledných desaťročiach, je pravda, že v niektorých prípadoch, proste už nemusíte žiť s určitými podmienkami. Ak je niečo, čo je príčinou vám toľko rozpaky, že je to narušujú váš život, môže to byť stojí za to urobiť nejaký výskum, aby zistil, či tam to jednoduché korekcia na váš problém.
Napríklad, ak ste prestali nosiť šortky pretože nevzhľadných kŕčových žíl, diskutovať sclerotherapy so svojím lekárom. Skleroterapii sa vykonáva tým, že strieľa soľný roztok do žily, ktorá dráždi výstelku krvných ciev je natoľko, že sa zmení na jazvy tkaniva a nakoniec sa stráca [zdroj: WebMD]. Ak máte hyperaktívneho mechúra, môžu domáce opravné prostriedky, ako sú Kegel cvičenia a výcvik močového mechúra pomôcť. Chronická lupy, ktorá je niekedy spôsobené kvasinky, môžu byť liečené pomocou špeciálnych šampóny; opýtajte sa svojho kaderníka alebo dermatológ pre odporúčania. Bradavice mô
