Môže príliš veľa cvičení zraniť naše šance na otehotnenie?

Menší ako ideálny hladiny estrogénov sú spojené s podváhy. Anovulácia - neschopnosť ovulovať - ​​je tiež spájaný s nízkou telesnou hmotnosťou [zdroj: Dosiahnuť plodnosť]. Niektoré športové lekári naznačujú, že ženské telo jednoducho rozhodne, že jeho životné prostredie nemôžu poskytnúť dostatočnú výživu k udržaniu nový život [zdroj: Heckel].

Dobrou správou je, že skromný množstvo priberanie na váhe sa zdá, obnovenie plodnosti [Zdroj: Heckel]. Je dôležité mať na pamäti, však, že prírastok hmotnosti sa odporúča všeobecne malé. Nadváhou a obéznych ľudí aj riziko neplodnosti a čelí vyšší výskyt potratu [Zdroj: Dosiahnuť plodnosť].

Ďalšie otázkou, ktorú treba zvážiť, je definícia príliš veľa cvičenia. Kliknutím na tlačidlo napred zistiť, čo je a čo nie je zdravá úroveň aktivity pre rodičov-k-byť.
Najlepšie úroveň cvičenia pre počatím a tehotenstvo

Výskum ukázal, že príliš veľa cvičenia môže spôsobiť neplodnosť vzhľadom k nízkej telesnej hmotnosti a hormonálnymi zmenami. Vyčerpanie spôsobené intenzívne a pravidelné cvičenie môže spôsobiť telo neschopný otehotnieť alebo udržať tehotenstvo. Ale čo je príliš veľa cvičenia? To sa môže líšiť od osoby k osobe

Kým jedna osoba môže uplatniť trikrát týždenne po dobu 60 minút a musí byť schopný otehotneniu, iný by mohol prísť 21 hodín týždenne a majú zdravé dieťa [zdroj :. Oblúk Plodnosť]. Výskum však zaviedla niektoré základné pravidlá. Mayo Clinic povzbudzuje ženy, sa snaží otehotnieť, aby sa zabránilo spracovania viac ako sedem hodín týždenne [zdroj: Heckel]. Mimo časových parametrov, štúdie ukázali, že cvičiť každý deň - alebo v mieste, vysoké únavy - je spojená s neschopnosťou otehotnieť [zdroj: Guy].

Vaša matka môže mať povedal, " všetky veci v moderovanie &Quote .; Tá rada krúžky pravda, ak chcete, aby sa stal matku alebo otca, taky. Cvičenia a správna výživa sú dôležitou súčasťou zdravého tehotenstva. Len neprekračujú pokyny časové, stanú podváhou, prehriatie alebo cvičenia k bodu vyčerpania. V opačnom prípade by ste mali byť schopní prijať svoju úlohu ako zdravé aktívne rodičia.

Page [1] [2]