. 1: Tehotenstvo Masáž
Tehotné ženy, raz sa vyvarovať masáž v prvom trimestri na strachu z potratu. Avšak, certifikované prenatálnej masážne praktici teraz používajú umenia na pomoc ženám zmierniť dopady ranné nevoľnosti - ak ženy nie sú aktívne nevoľno pri masáži. Prvým krokom je identifikovať vaše " wellness okno, " či už je to zvláštny deň v týždni, alebo dokonca len ako pár hodín, keď budete cítiť oddýchnutí a menej choré. Mnoho lekárov, ktorí sa špecializujú na prácu s tehotných žien pochopiť, flexibilitu, ktorý je potrebný na udržanie schôdzku počas prvého trimestra tehotenstva.
Tehotenstvo masáž môže znížiť závažnosť ranná nevoľnosť, pretože lekár zameriava na špecifické oblasti známe, že znižujú nevoľnosť. Medzi ne patrí stred hrudná kosť a vystupujúce na vnútornej strane členka. V kombinácii s celkovým tkaniva stimuláciou, masáž tiež znižuje úzkosť a zvyšuje krvný obeh - dve veci, ktoré môžu zvýšiť pocity fyzickej wellness. Len nezabudnite piť viac vody na pomoc vyprázdnenie žiadne toxíny vaše tkaniva môže uvoľňovať po masáži. Budete menej stresu a lepšie čeliť trvania tehotenstva, ktoré končia s najlepšou dar zo všetkých :. Vaše dieťa
