Ale ak tieto pocity pretrvávajú nad prvých niekoľkých týždňov alebo mesiacov po dieťati vzdiali, je dôležité vyhľadať pomoc u svojho partnera, blízkych priateľov a rodiny. Dalo by sa dokonca uvažovať o nájdenie podpornú skupinu ďalších prázdnych nesters. Tí, ktorí majú problémy s prekonanie ich pocity straty alebo tým, ktoré utápa v depresii by mala zvážiť hľadajú radu terapeutom alebo iný zdravotnícky pracovník.
Je to tiež zdravá využiť prechodné obdobie s prázdnymi hniezda ako čas znovu so svojím partnerom a rozvíjať vzájomné vzťahy so svojimi dospelými deťmi. Niektoré prázdne nesters zistí, že akonáhle sa zvyknúť na svoje nové rutiny - jeden bez praxe futbal, lekcie a školských akcií - majú viac času a energie pre seba. Ide o fázu prieskumu, čas znovu objaviť svoje záujmy, svoje priateľstvo a svet okolo vás.
To môže byť tiež omladzujúci čas na vzťahy. Výsledky štúdie uverejnenej v časopise " Psychological Science " zistené, že počas prázdne hniezda prechodného obdobia, vydaté ženy boli viac spokojní - a zistil, viac radosti v ich čas strávený - so svojimi partnermi (to je kvalita, nie kvantita, množstvo času stráveného spoločne nemusela nutne zvyšovať) [ ,,,0],zdroj: Gorchoff et al]
A vo chvíli, keď si myslíte, že prázdne hniezdo syndróm sa chýli ku koncu - možno ste nastaviť pravidelné telefónne hovory, alebo použite Facebook, Skype alebo online zdieľanie fotografií lokalít, ktoré. pomôže zostať aktualizovaný na základe skúseností vašich detí - obrnil sami. Asi 13 percent rodičov dospelých detí uvádza, že aspoň jeden z ich detí sa vrátil do hniezda v minulom roku [zdroj: Wang a Morin].
Pokračujte v čítaní pre mnoho viac informácií o prázdneho hniezda syndrómu. 
[1] [2]