V ďalšej sekcii, zistiť všetko čo ste chceli vedieť o " .; Simple " Okinawa Program
Ak sa chcete dozvedieť viac o senior zdravie, pozri :.
Okinawa Program pre seniorov
Toto nie je váha-strata programu; je to program, podporujúce zdravie, ktorý, v prípade, nasleduje, by malo za následok stratu hmotnosti. Rezanie kalórií, však, je hlavným princípom programu. Je založený na zistení štvrťstoročie výskumu obyvateľov Okinawa, domov z najdlhšie žijúcich ľudí na svete.
Quick Vezmite
Táto diéta je najlepšie pre
Ľudia, ktorí chcú kompletne prepracovať ich stravu a životný štýl, vrátane nájdenie obnovený zmysel pre spiritualitu a komunity. Program vyzýva na celkového záväzku tela i duše k zlepšeniu zdravia a zvýšenie dlhovekosti.
, Ktorí by nemali Skúste to diéta
Tí, ktorí sa zaujímajú len o vykonaní menších úprav stravovacích návykov, alebo nie sú ochotní skúšať nové potraviny
predpoklad,
Podľa autorov, zistenie Okinawa Centenarian štúdie ukazujú, že sadzby srdcové ochorenia sú minimálne a výskyt rakoviny prsníka a prostaty je tak vzácny, že skríning mamografia nie je potreba a väčšina starnúcej muži nikdy počul rakoviny prostaty. Okinawans majú tiež najmenší ischemickej choroby srdca, cievnej mozgovej príhody, a rakoviny na svete
Výskumníci veria, že mimoriadne dlhý a zdravý život Okinawans "sú výsledkom ". Najzdravšie stravou vo svete " rovnako ako ich psychospirituální zameranie a integratívna systému zdravotnej starostlivosti, ktorý používa najlepší západnej a východnej lekárskych postupov.
Aj keď gény sú zodpovedné za až jednu tretinu ochorení predčasného starnutia, oni hovoria, že strava a životný štýl - faktory môžeme kontrolovať. - sú zodpovedné za ďalších dvoch tretín
Odôvodnenie
A väčšie percento Okinawans dožívajú veku 100 a ďalej ako ostatní ľudia na svete, a Autori sa domnievajú, že ak budem
