storočných na celom svete majú podobnosti, ktoré idú nad rámec prístupu a výhľad. Ďalej sa pozrieme na to, ako vyzerať diéta a cvičenie hrá pozoruhodnú úlohu
storočných a cholesterolu
Jedným z lekárskej faktorom, vyniká medzi storočných osôb :. Tieto dlhé polčasom muži a ženy majú tendenciu, aby sa zabránilo ochorenia dospelosti. Rakovina, cukrovka a srdcové choroby všetci mať mýto na dospelej populácie; aj keď je človek postihnutý s jedným z týchto chorôb, a prežíva, on alebo ona je pravdepodobné, že trpí nejakou mieru zníženej zdravie po celý zvyšok svojho života ako výsledok.
Pri niektorých ochorení, ako je napríklad niektoré typy rakoviny, vyzerať, že má genetickú oporu, ostatné choroby dospelosti možno zmierniť - či dokonca zabrániť - s určitými zdravého životného štýlu krokoch. Mnoho storočných, či už z vlastnej vôle, alebo cez vplyv svojich domovských kultúr, postupujte strava s vysokým obsahom ovocia a zeleniny a nízkym obsahom spracovaných potravín a tučné mäso. Adventisti siedmeho dňa, napríklad, sa odporúča dodržiavať vegetariánsku stravu. To viedlo k ľudí v tejto náboženskej komunity žijúce na ich horných 80s alebo dlhšie [Zdroj: Langreth].
Výskumní pracovníci a obhajcovia zdravotné už dlho podporoval tzv stredomorská strava, diétne ťažké na ovocie, zeleninu a zŕn, ktoré zahŕňa aj zdravé tuky a bielkoviny zo zdrojov, ako sú ryby a morské plody. To zahŕňa iba cukrovinky, mliečne výrobky a mastné územného zvieracie mäso občas. Nielenže Stredomorská strava zdá sa odraziť nahromadenie LDL cholesterolu, zlý cholesterol, ktorý hrá úlohu v ochorení srdca, ale výskum tiež naznačuje, že môže pomôcť znížiť pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej choroby a iné formy demencie, ktoré sa často vyskytujú v staršom veku.
storočných tiež typicky uvádzajú, že cvičenie je bežnou súčasťou ich každodenného rutiny. Dokonca aj krátke, ovšem pravidelné prechádzky či ľahké cvičenie v posilňovni môže mať významnejšie dlhodobé výhody, vrátane zníženej krvného tlaku a hladiny cholesterolu zdravšie. A s ochorením srdca stále vedúce zabijak dospelých v rozvinutom svete, človek záujem o vstup rastúcej radov storočných by bolo treba začať - a udržať - táto srdce zdravé návyky
storočných osôb :. Rodina aféra?
Will má rodina s dlhým polčasom predkov zvýšiť pravdepodobnosť, že bývanie na 100 a ďalej? Stručne povedané, je tu dobrá šanca, že to bude. Vedci v priebehu rokov boli identifikované rodiny, ktoré,
