To ale neznamená, však, že niektorí z nás majú voľnú vstupenku do staroby. Stále častejšie, výskum naznačuje, že dlhovekosť je ako veľa faktor správania ako genetiky. Inými slovami, človek s miernym genetickým rizikom ochorenia srdca, kto vykonáva a jej dobre môžu prežiť sedavý fajčiara, ktorý nesie gény, ktoré podporujú dlhovekosť. Rovnako ako v mnohých aspektoch života, genetika je pravdepodobné, že iba jedným z mnohých faktorov, ktoré určujú, ako dlho človek žije [Zdroj: New England Centenarian Študijné].
Takže sú tam tajomstvo, ktoré zlepšia naše šance na dosiahnutie 100 rokov a za? A koľko z procesu starnutia človeka môžeme skutočne kontrolovať?
Pre začiatočníkov, zvyky šťastný, zdravý storočných prinesie poučenie pre žiť zdravý život, bez ohľadu na vek. Dobre najesť. Cvičenia. Udržujte priateľstva. Nepoužívajte posadnutí o malé neúspechy alebo veci nad rámec svojej kontroly.
Ďalším krokom smerom k žiť dlhý život, je, aby zostali na vrchole zdravotných problémov, ktoré by sa mohlo stať problémy, ako ste veku. Skontrolujte anamnézu vašej rodiny s lekárom, a spolupracovať s ním, alebo ho zriadiť zdravotné plán, ktorý sleduje pre všetky zdravotné problémy, môžete byť náchylní k rozvoju. Ak vaša rodina má za sebou históriu vysoký krvný tlak alebo ochorenie srdca, Váš lekár môže chcieť sledovať hladinu cholesterolu. Ak je Alzheimerova choroba alebo demencia je obyčajný vo vašej rodine, môže lekár odporučiť kroky, ktoré môžu pomôcť odvrátiť nástup týchto ochorení [zdroj: Park].
Existuje niekoľko faktorov, nemôžete ovládať, ako je genetika alebo toxické prvky, ktoré môžu byť prítomné vo vašom miestnom prostredí. Ale to, čo môžete ovládať - stravu, cvičenie a spoločenské aktivity - môže hrať veľkú úlohu v pomoci získať čo najviac z každého roka života žijete
Ďalšie informácie o storočných, pozrite sa na. odkazy na ďalšej strane.
