Teraz, navštíviť lekára je z cesty, poďme sa pozrieť na potenciálne jesenných vyvolávajúce vinníkov okolo domáci
4:.? Pozrite sa u vás doma
Je čas pozrieť sa na svojho domova s čerstvou perspektívou - to, čo by mohlo byť nebezpečenstvo a zvýšiť riziko pádu
Väčšina z nás si myslia, nič obchádzali veci, pri navigácii na izbu, ale premýšľať o tom, ako nebezpečné tieto out-of-miesto objekty môžu byť, ak ste chodí v tlmenom svetle, alebo jednoducho nie sú tak agilný, ako ste kedysi boli. Preveriť všetky typické dopravných modelov po dome a presunúť sa prekážkam, ako sú predlžovacie káble alebo gauč. Koberčeky môžu tiež predstavovať problém; by ste mohli, aby boli stabilnejšie tým, že sa nekĺzavé podložky ísť pod nimi, alebo križovať je na podlahu. Ak máte voľné koberec alebo iné podlahy, si ho okamžite opraviť
Je to najlepšie, aby základné položky na nižších policiach a skríň -. Získať pomoc, ak budete potrebovať dostať položky, ktoré sú vyššie. Ak musíte niečo na vyššej policu, nezabudnite použiť robustný stoličku s nonskip krokmi a rukoväťou, nie na stoličku alebo iné improvizované stolice.
Dostatočné osvetlenie je tiež dôležité. Svetelné spínače alebo lampy by mali byť umiestnené v blízkosti vchodov miestností a podľa bedsides tak, že nemáte prejsť izbu v tme. Zvážte umiestnenie Nočné svetla v tmavých oblastiach, a nainštalujte svetla pozdĺž schodisko tak, aby každý behúňa je viditeľný.
Ak tieto tipy nestačí, môžete tiež zakúpiť pomôcky špeciálne navrhnuté tak, aby pomoc sa zabránilo pádom. Pozrite sa na ne ďalšie
3: .. Použite Fall AIDS
Len pohybujúce sa predmety z cesty a robiť drobné úpravy, aby váš domov nemusí stačiť, aby sa zabránilo pád
Ak Váš lekár alebo fyzioterapeut navrhol, že začnete používať pomôcť s mobilitou, ako je napríklad cukrovej trstiny alebo chodec, dostanete jeden, naučiť sa, ako ju používať správne a používať ho po celú dobu. Aj keď na prvý pohľad, môžete nepáči nápa
