Za to, že je čas obrátiť vašu pozornosť na vaše prsty. Dajte Každý z nich pomalý, jemný preťahovanie; vmasírujte pootočením jeho bočnej strany, pracujúci od základne špičky smerom von; potom ju triasť tam a späť. Teraz zopakujte rovnaký postup na druhej nohe
Hoci sa vyššie rutina vám dá dobré všeobecné masáž, tu sú niektoré malé triky, ktoré sa bude ďalej zvyšovať krvný obeh a dať vaše nohy brnenie pocit :.
A napokon, ak vaše nohy potrebujú trením, ale nechcete alebo nemôžete robiť to sami, pretože artritídy alebo nejaký iný zdravotný stav, možno budete chcieť vyskúšať nohy whirlpool zariadenie, ktoré budú vaše nohy masáž pre vás. (Mali by ste sa vyhnúť silnými vibráciami, však, ak ste v minulosti vzniku krvných zrazenín). Tieto whirlpool zariadenia môžu byť zvyčajne zakúpiť v drogériách.
Aj keď nič nie je tak báječný ako masáž, správnu veľkosť a štýl topánky môžete urobiť veľký rozdiel v tom, ako sa vaše nohy cíti. Naučte sa, ako byť šikovný topánky shopper na ďalšej strane
Ak sa chcete dozvedieť viac o liečbe a prevencii problémom s nohami, na adrese :.
Ako kúpiť tie správne topánky
Verte tomu alebo nie, jedna osoba môže mať dve nohy, ktoré sa mierne líšia vo veľkosti a tvare. A aj keď vaše zdajú ro
