Ak je to pot sa obávate, z prírodných vlákien, ako je bavlna a vlna sú vždy dobrou voľbou. Vlna, napríklad, je rýchlo knôt preč svoj pot a prirodzene chráni pred bakteriálnou rast (čo môže spôsobiť telesný pach). A noha zápach? Denne umývať nohy, dôkladne ich osušte a nosiť ponožky vyrobené z prírodných vlákien (ako je bavlna) namiesto syntetických materiálov, ktoré môžu zhoršiť spotený, smradľavý nohy problém.
Voňajúce čerstvý je o viac ako len oblečenie, tak čítajte ďalej
. 2: Sprchovací kút Daily
Denná sprchovací kút je súčasťou mnohých Američanov ranného rituálu. To znižuje stres, odplaví nečistoty a necháva vás voňajúce pekné. Vezmeme-dňový sprchy (či vane), pomôže, aby spláchol špinu dňa, ale kúpajúcich by sa mali vyvarovať. Príliš veľa sprchovanie môže zbaviť normálne, dobré baktérie z našej pokožky. A teplá sprcha môže vysušovať pokožku, že vás v nebezpečenstve infekcie. Ak je denná sprchy pomôže cítiť čisté a svieži na deň, držať je krátky a radšej používať teplú vodu ako horúcu
1 :. Clean Up vaša strava
Takže vieme, že dobrá hygiena, vrátane udržanie svoje telo clean - od vlasov a zuby na kožu a nohy - vám pomôže pocit čistoty po celý deň. Ale môžete pomôcť sami cítiť svieži po celý deň, každý deň, tým, že tiež vylúčenie určitých potravín z vašej stravy.
Niektoré potraviny nás smrdí. Silné pokrmy ako karí a čili môžu byť na vine, pretože sú potraviny, ako je cesnak a cibuľa, kapustovité zeleniny (ako je napríklad brokolica) a niektoré druhy syrov. Tieto potraviny obsahujú prchavé organické aromatické zlúčeniny, ktoré sú najčastejšie na vine. Vonia rovnako ako cesnak od talianskeho obeda ste mali? To sú prchavé organické zlúčeniny, ktoré sú aromatické vydané ako súčasť nášho potu.
Ďalšia jedla na vine za ovplyvnenie, ako cítime, je červené mäso. Vedci zistili, že muži, ktorí upustili od jesť červené mäso boli považované za lepšie voňajúce ako tí, ktorí ju jedli pravidelne [zdroj: Havlíček a lenivého muža].
Pre viac tipov o hygienu a zostať čerstvé, pozrite sa na ďalšiu stránku. 
[1] [2]