10 Zdravé cvičenie tipov pre zdravé Men

nčenie vašej prvej polmaratón deväť mesiacov odo dneška. Potom pracovať na menšie ciele pozdĺž cesty, ako je napríklad dokončenie svojho prvého 5K alebo 10K. Oslávte každý malý cieľ ako krok na ceste k väčšej cieľ. A pamätajte, že ste naozaj súťažiť sám so sebou. Elita bežec v skupine, ktorá nikdy sa zdá rozbiť pot môže byť inšpiráciou pre vás, ale nie zlomiť nohu snaží držať krok, keď on alebo ona pravdepodobne trénoval oveľa, než máte dlhšie. Vy ste na svojej vlastnej ceste k fitness a budete sa tam dostať svojím vlastným tempom.

Majte svoje tréningy bezpečné a účinné, a budete dosiahnuť svoj plný športový potenciál.

mnoho viac informácií o cvičení, navštívte nasledujúcu stránku.