Úvod do domáce opravné prostriedky pre úzkosť
V snahe správanie nás všetkých postihne v tej či onej dobe, ale to nemusí byť trvalý problém. Mnoho stres-relievers existujú, aby naše nervy zase späť do vyrovnania, a tak umožňuje pozrieť sa na to, ako náš nervový systém zaobchádza úzkosť, a ako môžeme využiť niekoľko domáce opravné prostriedky pre úzkosť upokojiť trochu dole.
Rušiť na tulcov
Všetci skúsenosti úzkosť u nejakého bodu v ich životoch. Možno, že sedíte v vášho lekára čakárni, predvídanie kone veľkosti ihly Váš lekár na vás čaká na druhej strane dverí. Alebo možno ste strávili celý deň varenie, ale pohľad na vašej matky-in-law tvári hovorí, boli zbytočný vaše najlepšie úsilie. Alebo možno si naozaj nenávidí svoju prácu
Tieto veľmi rozdielne skúsenosti môžu priniesť na úzkosť a jeho rôznych príznakov :.
Úzkosť môže byť krátkodobé alebo dlhodobé trvanie, v závislosti na jeho zdrojmi. Čím viac dlhotrvajúci úzkosť, tým viac ďalších príznakov zažijete
Ak je vaša úzkosť je reakciou na jediné, izolovaného javu. - Strely doktor sa chystá dať, napríklad - váš úzkosť úroveň sa zníži a vaše príznaky zmiznú po udalosti. Ak je vaša úzkosť je spôsobená trením medzi vami a vašej matky-in-law, budete pravdepodobne zažiť úzkosť na určitú dobu pred a po nej. V tomto prípade zoznam problému môže sa stali zahŕňajú hnačka alebo zápcha a podráždenosť.
Potom je tu, že práca, je zdrojom úzkosti, ktorá vás nikdy neopúšťa. Tie desí dostať až do rána, pretože musíte ísť do práce, strach ísť do postele v noci, pretože keď sa prebudíte budete musieť ísť do práce, strach o víkendu, pretože keď je po všetkom, budete musieť ísť do práce. Ak je zdrojom vášho úzkosti je vždy prítomný, môžete tiež zaznamenať nasledujúce účinky: bolesť na hrudníku, nadmerné alebo nedostatočné prejedaním, nespavosť, strata sexuálny apetít
Všetky tri vyššie popísanej situácie sú typy každý deň. úzkosť. . Ale aj keď taká úzkosť môžu byť spoločné, je to vyberá svoju daň na vás, fyzicky, mentálne, a citovo
Čo spôsobuje úzkosť
V podstate, úzkosť je súčasťou "? Boj alebo útek " mechanizmus, carryover od našich dávnych predkov. Oni boli lovci, ale tiež boli
[1] 