A prírodne Lekár môže predpísať liečbu suplementácia, ako je prijímanie horčík a vitamín B6. Uistite sa, poradiť sa s lekárom skôr, ako začnete B6, však, ako vysoké dávky, môže dôjsť k poškodeniu nervov.
Homeopatia pre predmenštruačný syndróm
Homeopatické ošetrenie pracovať na stimuláciu telo do správnej polohy, žiadne citové alebo fyzické rozrušenie, ktoré produkujú PMS príznaky. Využíva vysoko zriedený dávky prírodných látok, ktoré by spôsobilo symptómy PMS ak sú obsiahnuté v plnej sile na zdravého človeka. Tieto látky sú z rastlinných, minerálnych a živočíšnych zdrojov (vrátane hadov). Liek je individuálne pre každého pacienta a závisí na jej konkrétne kombináciu psychickej a fyzickej symptómov, rovnako ako jej všeobecného stavu emocionálne a fyzické zdravie. Napríklad, v prípade, že žena s PMS ľahko stáva uplakaný, že môže byť predpísané jednu z niekoľkých opravných prostriedkov, vrátane:
Ďalšie bežné PMS opravné prostriedky zahŕňajú Ignatia Amara, Lachesis, Lycopodium a Nux vomica.
jóga pre predmenštruačný syndróm
emocionálny stres môže zosilniť akékoľvek predmenštruačných kolísanie hladiny hormónov a výsledné príznaky PMS. Joga sa snaží vyčistiť myseľ, vyvolať hlboké dýchanie, a zmierniť svalové napätie a stuhnutosť. To tiež uspokojuje potrebu organizmu pre dobrý, pravidelný tréning. Jóga pózy a dychové cvičenia by sa malo uskutočniť po celý mesiac, s menej energickými tie vykonaných počas doby menštruačného krvácania. Zasadnutia sú najviac prospešné, ak sa ako posledný z 20 až 60 minút a sú vykonávané trikrát až sedemkrát týždenne.
