Úvod do domov opravné prostriedky na stres
stres. Všetci vieme, čo to je asi tak, nie? Prevádzka vo vašom živote je rušenie nahor. Všetko je rýchla, s vysokým tlakom, naložené so zodpovednosťou. Je to všetko stres, po celú dobu
V tomto článku sa budeme diskutovať o 27 domáce opravné prostriedky na zmiernenie stresu. - Spôsoby, ako znížiť av niektorých prípadoch dokonca eliminovať. S zvládanie mechanizmy a mierne zmeny životného štýlu, môžete vidieť výrazný rozdiel v hladinu stresu. Ale najprv, poďme diskutovať, čo je stres a ako to ovplyvňuje telo
Niektorí ľudia sa darí na tom na horskej rytmu. - Ale iné nie, a napätie v ich životoch začnú mať mýto, fyzicky i psychicky. Napätie meniť chémie tela a ovplyvňujú imunitu. Viete, že srdcový infarkt niekto trpel, pretože on bol " všetky vystresovaný "? Stres zmenil jeho telo chémia; to prispelo k hormonálna nerovnováha, ktorá zvýšila rýchlosť, ktorú plaketa bola kalenie jeho tepny, a to zmenil výrobu a distribúciu svojho telesného tuku. Výsledok jeho stresu: infarkt. A že psoriáza že trpí? Stres spôsobený jej nervové bunky produkovať chemické látky, ktorý sa zastavil, imunitné bunky z bojov červenú, svrbiace kožné ochorenie ona zamorený.
Tak, ako je vaša úroveň stresu? Ak odpoviete áno na tieto otázky, potom čítajte ďalej. Môžete využiť niektoré zo stresu lieči z kuchyne
Stres v práci :.
1. Ste prepracovaní, nedocenený, alebo oboje? 2. Má to vziať všetko, čo ste dostali, fyzicky, mentálne, alebo oboje, len aby sa to od 9 do 5?
Stres doma:
1. Máte dostatok času na zábavných vecí? 2. Do ľudia očakávajú od vás viac, než si chcete dať? 3. Sú tam niektoré dôležité vzťahy, ktoré by mali byť lepšie? 4. Existujú nejaké zmeny by som naozaj rád, aby v sebe?
Ak sa ocitnete mrmlal " áno " na polovicu z nich, ste zdôraznil. Do akej miery závisí na vašej schopnosti vyrovnať so stresom. Ale ak budete potrebovať trochu pnutia, tu to je.
Stres nie je len vyplývať z nepríjemných, priťažujúcich udalosti. Pozitívne happeningy ako vydávať, nástupu do nového zamestnania, je tehotná, alebo víťazstvo vo voľbách môže tiež čas k nám hore.
Stres nie je tak zlé, a to buď. V skutočnosti, to nás chráni v mnohých prípadoch naplnením telo rýchlo reagovať na nepriaznivé situácie. Táto reakcia boj alebo útek pomohol držať ľudskej bytosti nažive, keď ich životné prostredie požadoval rýchle fyzické reakcie v reakci
[1] 