Valerian Prípravy a dávkovanie
Či už je váš stres alebo úzkosť je mierne alebo ťažké, valeriána lekárska môže pomôcť ponúknuť nejakú úľavu, ak sú užívané bylinných liečiv. Avšak, jeho vedľajšie účinky - vrátane niekedy skutočne spôsobujú stimuláciu miesto relaxácie - potrebné poznamenať
Valerian Prípravy a dávkovanie
Valerian koreň môže byť sušené pre čaju alebo kapsúl alebo použité čerstvé alebo sušené v tinktúr .. Nižšie sú uvedené niektoré navrhované recepty
Kapsule :. Trvať 2 až 3 kapsule hodinu pred spaním, nespavosti, alebo 1 alebo 2 kapsule naraz, dvakrát až trikrát denne, úzkosti, svalového napätia, alebo vysoko krvný tlak
Tinktúra :. Potom 02.1.-4.3. lyžičky naraz. Vezmite 3/4 až 1 čajová lyžička pred spaním k zlepšeniu nespavosti. Potom raz až trikrát denne pre úzkosti, napätia a vysokého krvného tlaku. Začnite s nízkou dávkou a zvýšením podľa potreby
Bath: .. Tradične, vaňa plná teplej vody s 2 šálky čaju pridanej je považovaná za
upokojujúce spôsob, ako obnoviť pokojný spánok
Nežiaduce účinky valeriány
Valerian občas má opačný účinok, že zamýšľaný, stimulujúci namiesto sedatívne. Pri použití pri nespavosti, v zriedkavých prípadoch, valeriána lekárska môže spôsobiť ranné vratkosť v niektorých ľudí.
Zníženie dávkovania zvyčajne zmierňuje problém. Valerian občas spôsobuje bolesti hlavy a búšenie srdca v citlivých jedincov, keď je valeriána je starý, alebo ak sú užívané vo veľkých dávkach (niekoľko lyžíc tinktúry, alebo aspoň 4 šálky čaju denne).
Valerian Bezpečnostné opatrenia a varovania
vyhnite valeriány počas tehotenstva. Avšak, ak nie tehotná, valeriána lekárska môže byť bylina, aby sa pokúsili navodiť relaxáciu a pokoj v období stresu
Ak sa chcete dozvedieť viac o liečbe bežných zdravotných stavov doma, skúste nasledujúce odkazy :.
