Sezamový olej (nerafinované, a nie je Opečený) je najviac tradične používaný v oleji ťahanie pretože polynenasýtené tuk má niektoré pozoruhodné sa zdraviu prospešné komponenty - vrátane horčíka (pre zníženie krvného tlaku a hladiny glukózy, ako aj pre dobré zdravie dýchacích ciest), zinok a meď pre zdravie kostí, a antioxidačné a protizápalové vlastnosti.
Antimikrobiálne vlastnosti kokosového oleja (ktorý je v pevnom stave pri izbovej teplote, je nutné dať pozor) sú tiež ukazujú sľub v obmedzenom počte štúdií. Jedna malá štúdia vykonaná na Loma Linda University zistili, že úst účastníkov, ktorí ťahaných sa sezamovým olejom mali päťkrát menej škodlivými baktériami než tí, ktorí vytiahol iba s vodou; a ťahanie s kokosovým olejom ukázal výhody, taky. Úst týchto účastníkov mali dvakrát menej baktérií [Zdroj: Almendral]. Okrem toho, kokosový olej je plná kyseliny laurovej, známeho antimikrobiálne činidlo.
Aj keď neexistuje žiadny dôkaz, že by doska v ústach sa rozpustí v tuku (ako niektorí zástancovia ropy za dres, veriť), niektoré teórie navrhnú, že baktérie sa pripojiť k olej slinách zmesi vytvorené v ústach. To môžu byť priťahované k oleju, ale sliny robí viac než len držať ústa vlhká. Je antibakteriálny, čo znamená, že bojuje baktérie v ústach, a to je bohatá na bielkoviny, ktoré bojujú slinných dutiny, rovnako ako minerály k posilneniu zubnej skloviny [zdroj: Dowd]. Pridanie oleja Zdá sa, že zníženie počtu baktérií v ústach, ale je dôležité si uvedomiť, že štúdie, ktoré ukazujú, vedu za neoficiálneho dôkazu sú obmedzené. Pokračujúci výskum dokázať, žiadne výhody olej ťahanie môže mať bude musieť byť vykonané s širším publikom. Do tej doby, aj keď, ak môžete žalúdok svištící so sezamom alebo kokosového oleja, nie je na škodu urobiť - tak dlho, ako budete držať krok s vašou pravidelné kefovanie a používanie dentálnej nite zvyky (a nemajú prehĺtať, že ropa)
.
