Prezrite si článok Ako mám prestať fajčiť? Ako mám prestať fajčiť?
Ako úspešne Quit
Príprava na odvykanie od fajčenia je kľúčové. Použite nasledujúce tipy pre zvýšenie svojich šancí na úspech.
prestať fajčiť nie je ľahké, ale zdravotné výhody sú stojí za to. Bez ohľadu na to, ako dlho ste fajčil, bude vaše zdravie zlepší a budete znížiť svoje riziko vážnych zdravotných problémov, vrátane srdcových chorôb, pri ukončení. Dokonca aj keď ste sa snažil ukončiť v minulosti, je to stojí za pokus znovu. Väčšina ľudí má prestať niekoľkokrát, než sa im to podarí.
Fajčenie je ako fyzická závislosť a behaviorálne zvyk. Ak chcete zvýšiť svoje šance na úspech, budete musieť vysporiadať s oba tieto aspekty pri pokuse o ukončení. . Váš lekár tím vám môže pomôcť s týmito
Ak chcete úspešne ukončiť, musíte:
Majte sa dozviete viac o každom z týchto krokov .
Pre viac bežných otázok a odborné odpovede na odvykanie od fajčenia, navštívte Sharecare.com.