9. Vývar a kondenzovanej polievka
Konzervy polievka bolo bežné v amerických domácností po generácie. V roku 1897, Dr John T. Dorrance vynašiel koncentrovaný konzervy polievky produkt, ktorý používa menšie množstvo obalov, bolo lacnejšie na loď a vyžadoval menej odkladacieho priestoru. Bol to okamžitý úspech, a Campbell Soup Company sa narodil.
polievka je prirodzené, rýchle jedlo sám o sebe alebo ako základ pre iné pokrmy. Ak chcete experimentovať, skúste si základné hovädzie, kuracie alebo zeleninový vývar a vytvoriť si vlastný majstrovské dielo. Budete stále šetrí hodiny po robiť zásoby od nuly. Potrebujete niečo výdatnejšie než tenkú vývaru? Ako sa o používaní krém, ako je huba, brokolica, zeler alebo špargľa, v budúcom kastróle alebo príloha? Ak ste zásobili konzervách polievky, budete mať vždy možnosti.
8. Zelenina
The Food and Drug Administration (FDA) odporúča, že budete jesť päť porcií ovocia a zeleniny denne. Ak chcete získať všetky tie zeleninu z čerstvých zdrojov znamená, že trávia veľa času pri miestneho obchodu s potravinami, alebo pod holým nebom trhu produktov. Jednoduchým riešením je jesť konzervy produkty na splnenie niektorej z tejto požiadavky.
v konzervách a zmrazené vegetariáni stratiť niektoré z ich potravy hodnoty nad čerstvý, ale napriek tomu držať dobrou percento svojich živín. Konzervované produkty má aj tú výhodu, že sú pohodlné a prenosné, a môžete nájsť sterilizovanej zeleniny po celý rok, ktoré môžu byť k dispozícii čerstvý len sezónne. Ak ukladáte vaše haliere, pomocou Zeleninové konzervy v niektorej z vašich jedál je skvelý spôsob, ako pretiahnuť svoje potravinami rozpočet príliš.
7. Ovocné
pridaním niekoľkých konzervované ovocie vašej špajzi, ako hrušky , broskyne a jablká, môže urobiť veľký rozdiel pri jedle. Použite sladkú chuť ovocia transformovať aj slané pokrmy z nijaký do vzrušujúce a vziať krok hore z mäsa a zeleniny. Nemyslite si, že budete musieť držať sa rovnakej starej zeleniny zostať zdravý. Použite ovocia pridať trochu chuť na večeru. Pokúste konzerv ananás na ďalšie pečenú šunkou, kabobs alebo teriyaki. Variť nejaké hrušky vo víne ako dezert, a slúžiť im so syrom. Konzervované ovocné nemusí byť naložené s extra cukrom a kalórií, a to buď. Stačí sa pozrieť na odrody, ktoré sú balené vo vlas
