5 spôsobov, ako používať cuketa
cuketu - a mnoho ďalších druhov squash - je domáci v Strednej Amerike, ale môžeme poďakovať Italy pre popularizovať vegetarián poznáme a dnes milovať. Oni razil názov (cuketa prostriedky " trochu squash "), pre tento nový jedlo, ktorý bol prinesený do Talianska New World prieskumníkov a rýchlo začlenené do všetkých druhov pokrmov
Cuketa rozšíril do kuchyne po celom svete. a to z dobrého dôvodu. Je to neuveriteľne všestranný, ľahko sa variť a skrýva veľký úder, výživa-múdry: Stredne cuketa má iba 25 kalórií a viac draslíka ako banány. Je to tiež skvelý zdroj folátov, vitamín A a mangán. A ak ste záhradníka, viete, že je mimoriadne plodný cukety - niekedy nie je možné použiť všetky svoje cuketa úrodu bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíš
Či už vám vaša " trochu squash "! z obchodu s potravinami, poľnohospodári trhu alebo vlastnej záhrade, máme päť skvelé nápady pre vás, vrátane niekoľkých trikov a získajte tento výživné vegetarián do jedálnička vašich detí. Kliknite na ďalšiu stránku pre náš prvý lahodné nápadu
5 :. Cuketa chlieb
Cuketa chlieb je čas-ctil tajomstvo mamičky, ktorí používajú trochu podvod prepašovať do stravy výživu svojich vyberavý vzťahy nijako jedáci " , Ak olúpte cuketu pred drvenie ho (aj keď sme neodporúčame, pretože kôra je klin plný vitamínov a minerálov), bude malá očká nebude schopný detekovať aj náznak zelene v tejto báječný, cakelike liečiť. Ak chcete zvýšiť zdravotné faktor, tento recept používa celá pšeničnej múky a náhradky jogurt po rope; cuketa chleba je tak lahodné, nikto podozrenie, že je plný dobroty
4 :. Cuketa "Cestoviny"
Ak hľadáte spôsob, ako sa vymaniť z tradičných špagety alebo Mac a syrom rutiny - alebo ak ste boli vyhnúť sacharidov zo zdravotných dôvodov - dať cuketu " cestoviny " výstrel. Použite škrabku na zemiaky alebo mandolínu znížiť cuketu zvisle do dlhej, tenké pásiky. Podusíme prúžky len pár minút a podávajte s vašou voľbou omáčky a zálievky
Táto karta technika funguje rovnako dobre na uhorky, mrkvu a veľké žlté letné squash -. Vyhod'te dlhé pramene vegetariáni a váš obľúbený obliekania spoločne pre twist na prechladnutie " cestoviny " . Šalát
3: Mäkké Lode
Tu je ešte ďalší metódu použiť cukety prinútiť svoje deti do jesť zdravé - lode! Znížte cuketu pozdĺžne na polovicu a vydlabať semienka s čajovou lyžičkou. Potom n
[1] 