. 8: Automat Desiaty
Zatiaľ čo mnoho škôl vyčistiť svoje kroky v súlade s prísnejšie federálnej predpisy o školský obed výživa, predajné automaty sú stále príslušenstvom v školách po celej krajine. Tieto stroje, ktoré predávajú čokoládové tyčinky a žetónov, aby to všetko príliš pre vaše dieťa jesť tieto položky podľa ľubovôle, niekedy v mieste ich obeda ľahké. Ako viac škôl, aby sa prechod na zdravšie položky ľahkého jedla, povzbudiť vaše dieťa preskočiť prázdne kalórie cukrovinky a vybrať si ďalšie možnosti, výživné. Predajné automaty zásobené s celozrnný sušienky, granolového bary a čerstvé ovocné bary sú stále častejšie, čo dúfajme, že pomôže deťom lepšie sa rozhodovať
. 7: Sladkosti a dezerty
prezident Jimmy Carter dal noriem namiesto takmer Pred 30 rokmi pre nutričné požiadavky na školské obedy. Bohužiaľ, tuku, kalórií a obsah sodíka neboli regulované. V týchto dňoch, niektoré školy ponúkajú šišky a sušienky, a iní majú zmrzliny povozy v jedálni. Dezerty na obed linky sú plné cukru, prázdnych kalórií a tuku. Povzbudiť svoje deti, aby sa predišlo predávkovaniu na sladkosti v škole. Udržujte svoje dezerty a sladké dobroty obmedzená na večeru, kde môžete sledovať množstvo, že sú náročné. Zabaľte čerstvé ovocie pre vaše deti, aby sa do školy, na pomoc v boji proti sladkej
6 :. Sódovky
deti je môžete milovať, ale sódovky sú zodpovedné za viac prázdnych kalórií, než čokoľvek iné dali do ich telo. Limonády sú načítané s cukrom a s vysokým obsahom fruktózy kukuričný sirup, a navyše obsahujú fosfor, zložka, ktorá môže vyčerpať hladiny vápnika v rastúcich kostí. Došlo k hnutiu, že stroje odstránená alebo zásobené len diétne limonády, ale mnoho škôl stále zabezpečujú prívod sladkých sódy a ďalších fľaškové nápoje, ktoré sú plné cukru, ako sú niektoré ovocné šťavy a športové nápoje. Je to najlepšie pre reguláciu množstva sódy vaše deti piť doma, a povzbudiť ich, aby sa napili vody, nízkotučné mlieko a čerstvé ovocné šťavy v škole.
To bol zajíknutí počuť "po celej krajine, keď celebrity šéfkuchár Jamie Oliver začal jeho nedávne zdravotné krížovú výpravu proti čokoládového mlieka. Je to mätúce, nie je pochýb o tom: Ak by to niečo s " Milk " v mene byť dobré pre vás?
Áno, to by mal. Ale ukazuje sa, pridaním čokoládové aróma je hra menič. Milovaný detstva (i mimo neho), nápoj má t
