2 stredné baklažánov (3/4 libry každý) 2 lyžice citrónovej šťavy 1 lyžička olivového oleja 4 lyžice (2 oz) bez tuku smotanový syr 2 lyžice tuku bez kyslej smotany 1 zelená cibuľa, mleté 4 slnečnému sušené paradajky (zabalené v oleji), opláchnuť, vyčerpaný a mleté 1 strúčik cesnaku, mleté čtyřitin lyžičky vysuší oregano 1 osminy čajová lyžička čierne korenie 16 čerstvé stopkami špenátové listy 1 šálka PRÍPRAVA bezmäsité omáčky:
Kombinovať citrónovou šťavou a olivovým olejom v malej miske .; potrite ľahko cez oboch stranách plátky baklažánu. Pečieme 22 až 24 minút, alebo kým zľahka dozlatista, sústruženie raz. Preneste plátky baklažánu na tanieri; pohode.
Medzitým zmiešajte smotanový syr, kyslou smotanou, jarnou cibuľkou, sušené paradajky, cesnak, oregano a korenie v malej miske do zmesi.
Šírenie asi 1 lyžička smotanový syr zmes rovnomerne po každom baklažán reze. Usporiadať špenát list na vrchole, takže polovica-palcový hranici. Zrolovať, začiatok v malom konci. Položte rožky, švov stranou nadol na porcie tanier. (. Ak je robiť dopredu, kryt a chladom až 2 dni Prineste na izbovú teplotu pred podávaním.) Podávame s zahriate omáčky na špagety
objavia Tento recept na :. Roll-Ups &Quesadillas Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 2 závitky s 2 lyžice omáčky na špagety sodný 213 mg Bielkoviny 3 g vlákniny <1 g Sacharidy 12 g Nasýtené tuky <1 g Tuk celkom 3 g Kalórie z tuku 27% kalórií v 77. jedálničku Exchange: Fat jeden polovice Vegetable 2