Šunkou a syrom Kukurica Muffins

šunkou a syrom Kukurica Muffins Prep Cook a čas 30 minút
YIELD Robí 9 vdolky
Zloženie
1 balenie (asi 8 oz) kukuričný muffin mix 1/2 hrnčeka nasekané deli ham polovica cup (2 oz) strúhaný ementál 1/3 šálky so zníženým obsahom tuku (2%), mlieka, 1 vajce 1 lyžica dijonskej horčice PRÍPRAVA:

Predhrejte rúru na 400 ° F. Riadok 9 (2-3 /4-inch) muffin šálky s vložkami papiera.
Combine muffin mix, šunku a syr v stredne veľkej miske. Porazil mlieko, vajcia a horčice v 1-cup skla opatrenia. Miešajte mlieko zmesi na suché prísady; miešať len do zvlhčený.
Vyplňte muffin šálky 2/3 cestom. Pečieme 18 až 20 minút, alebo kým svetlo zlatista. Odstrániť muffin panvicu na chladenie skrine. Nechajte stáť 5 minút. Podávame teplé.
Doporučené servírovanie Pre väčšiu chuť, slúži šunkou a syrom kukurice vdolky s medovou príchuťou masla. Na prípravu, zmiešajte rovnaké množstvo medu a mäkčenou maslom. Tento recept sa objaví v: Muffins Nutričné ​​informácie: Servírovací Veľkosť: 1 muffin (bez medovou príchuťou masla) sodíka v 411 mg proteínu 6 g vlákniny 2 g Sacharidy 18 g Cholesterol 33 mg nasýtené tuky 2 g Tuk celkom 6 g Kalórie z tuku 35% kalórií 150 jedálničkom EXCHANGE: Fat dvatiny Mäso 1 Škrob 1