12 celok s nízkym obsahom tuku medu graham sušienky, rozdrví na malé kúsky 2 lyžice so zníženým obsahom tuku margarín 2 balíčky (8 uncí každý) so zníženým obsahom tuku smotanový syr 1 balenie (8 uncí) tukoch zadarmo smotanový syr 1 kontajner (8 uncí) prostý nízkotučné jogurty dva tretiny šálky práškového cukru 1/4 šálky limetkovej šťavy 8 pakety náhrada cukru alebo
ekvivalent 1/3 šálky cukru, 2 lyžičky rozdelený vápno kôra 1- 1/2 čajovej lyžičky vanilkovej 3 šálky čerstvé jahody, rozštvrtené 2 lyžice jemne nasekané lístky mäty Príprava:
Place Graham krakovania kusy a margarín, v kuchynskom robote alebo mixéra .; pulz do hrubej vo tkaninách. Jemne stlačte drobček zmes na dne a 1/2 palca hore strane panvy. Pečieme 8 až 10 minút, alebo kým ľahko opečené; pohode úplne na mriežke.
beat smotanový syr, jogurt, práškový cukor, limetkovej šťavy, pakety náhrada cukru, vápno kôra a vanilky vo veľkej miske s elektrickou miešačkou pri vysokej rýchlosti do hladka. Nalejte do chladené koláč kôry. Zakryte plastovou fóliou; zmraziť 2 hodiny alebo chladničky cez noc
Kombinovať jahody, zostávajúce 2 pakety náhrada cukru a mätu v stredne veľkej mise 30 minút pred podávaním .; zrušil. . Tesne pred podávaním, lyžice jahodovej zmesi cez koláč
Tento recept sa objaví v: tvarohovej Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 plátok tvarohový koláč s polevou (1/12 z celkového receptu) Fiber 1 g Sacharidy 18 g Cholesterol 20 mg nasýtené tuky 5 g celkového tuku 7 g Kalórie z tuku 35% kalórií 176 Protein 8 g sodíka 341 mg diétne výmena: Fat 1 Mäso 1 Škrob 1