Lemon

Lemon-špargľa Kuracie s kôprom Ý Robí 2 porcie
Zloženie
polovice šálky nevarené ryže 1 lyžička kurací vývar granule polovica šálky vody 1 šálka špargľa, Cut v 2-inch kusov teflónové varenie sprej 6 uncí vykostené bez kože kuracie prsia, nakrájame na bite-size kúsky 1 PL citrónovej šťavy 2 lyžičky olivového oleja 1 lyžica nasekaného kôpru alebo
1-1 /2 čajové lyžičky sušenej kôpor burinu, 1/8 lyžičky soli 2 lyžice jemne nasekané petržlen PRÍPRAVA:

Pripravte ryžu podľa návodu na obale, pridávanie vývar granule do vody
Medzitým, položte 1/2 šálky vody v 12-palcový teflónovej panvici .; priveďte do varu. Pridajte špargľu; vrátiť k varu. Znížte teplotu a dusíme, ktoré sa vzťahuje, 3 minúty alebo kým ostrý-tendra. Drain; zrušil. Utrite panvicu s papierovým uterákom.
Coat rovnaký panvicu s kuchynským spreji. Heat cez stredne-vysokej teplo až horúco. Pridajte kura; Cook a miešajte 3 minúty, alebo kým už nie sú ružové v centre. Odstrániť z tepla; pridajte špargľu. Zakryte a udržiavať v teple.
Combine citrónovú šťavu, olej, kôpor a soľ v malej miske.
Pridajte ryžu, citrónovú šťavu zmesi a petržlen na kuracie zmesí; miešajte, kým blended
Lemon kurča s hráškom &Dill náhradou 1/2 šálky rozmrazia mrazeného hrášku, pre špargľu .; vynechanie vodu. Pridajte hrášok do kurča v kroku 3 po kurča varené. Tento recept sa objaví v: Kurča