Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> kurzy riadu >> hlavné jedlá >>

Krajiny Kiełbasa a Vegetables

Country Kielbasa a zelenina YIELD Robí 4 porcie

Ak túžite cestoviny a klobásu, nehľadajte nič iné. Pomaly varené chuťou a vyhrievaný dávka horúce korenenou omáčkou v tomto domov-štýl misky bude trefa do čierneho!
Zloženie
teflónové varenie útvaru 8 uncí morčacie klobása klobása, nakrájame na 1/8-palcové kolesá 1 šálky nasekanej cibule 3 štvrtiny šálky nasekanej zelenej papriky 1/2 hrnčeka jemne nasekané zeler 1 plechovka (16 uncí) na kocky nakrájané paradajky, neodvodnené 1/2 šálky nevarené orzo cestoviny 1/3 šálky vody 1/2 lyžičky sušeného tymianu listy 2 lyžičky olivový olej Hot Príprava korenia omáčka:

  • Predhrejte rúru na 350 ° F. Spray veľkú nepriľnavou panvicu s kuchynským spreji. Teplo pri vysokej teplote až horúce. Pridať klobása; Cook a miešajte 10 až 15 minút alebo kým klobásy je hnedá. Pridajte cibuľu, korenie a zeler; varíme ďalšie 3 minúty.
    Lyžica na 1-1 /2-litrovú hrniec. Pridajte paradajky, orzo, vody a tymian; kryť. Piecť 1 hodinu, za stáleho miešania po 30 minút, alebo kým sa zahrieva cez. Pridajte olivový olej; miešajte kombinovať. Nechajte stáť, ktoré sa vzťahuje, 10 minút pred podávaním. Podávame s horúcou korenenou omáčkou
    Tento recept sa objaví :. Turkey Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1/4 celkom receptu sodného 691 mg Bielkoviny 16 g Fiber 3 g Sacharidy 36 g Cholesterol 38 mg nasýtené tuky 2 g Celková tuku 7 g Kalórie z tuku 24% kalórií 260 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso 1 Rastlinný 2 Starch 1-1 /2 Fat 1