Jednoduché Lemonade Chicken

jednoduché Lemonade Kurča YIELD Robí 6 porcií
Zloženie
1 môže (6 oz) mrazené limonádu koncentrát, rozmrazené 1/4 šálky bieleho vína worchesterovú 6 lyžíc vody, rozdelený 2 lyžice červeného vínneho octu 2 lyžičky nasekanej čerstvej rozmarín alebo
1/2 lyžičky vysuší rozmarín 2 strúčiky cesnaku, drvený 3 libry bez kože kuracie kúsky (prsia, nohy, stehná), 1 lyžicu škrobu rosemary vetvičkami a plátky citróna na ozdobu (voliteľné) Príprava:

Kombajny limonáda koncentrát, Worcestershire, 2 lyžice vody, octu, rozmarínom a cesnakom vo veľkom uzatvárateľnom vrecku uchovávanie potravín; pridať kurča. Seal vrece a obrátiť sa na srsť. Marinovať v chladničke 1 hodinu alebo cez noc, sústruženie tašku občas
Predhrejte rúru na 350 ° C a, f .. Vyberte kura; rezervné marináde. Položte kurča na stojane v pekáč s nepriľnavým povlakom varenie sprej. Pečieme kryté 50 až 55 minút, alebo kým kurča sa nachádza v centre mesta a šťavy beh jasné, už nie ružová.
Medzitým prinesie rezervovaný marinádu k varu v malej panve cez stredne vysoké teplo. Variť marinádu, za občasného miešania, 10 minút. Kombinovať kukuričný škrob a 4 zvyšné lyžice vody v malej miske; miešajte do hladka. Postupne miešať kukuričný škrob zmesi do marinády. Cook a miešajte 3 až 4 minúty, alebo kým omáčka zhustne.
Prevod kurča na porcie tanier. Zdobíme rosemary vetvičkami a plátky citróna, ak je to žiaduce. Podávame omáčka na strane
Tento recept sa objaví :. Chicken Nutričné ​​informácie: Sodík 146 mg Bielkoviny 26 g vlákniny <1 g Sacharidy 13 g Cholesterol 80 mg Nasýtené tuky 2 g celkového tuku 6 g kalórie z tukov 27% kalórie 214 jedálničkom EXCHANGE: Mäso 3 Fruit 1