Podávame tieto farebné plyšové cuketa lode a vhodne doplniť akýkoľvek večerné menu. Zloženie
8 malých cuketa, končí orezané 1/4 kila varené dieťa krevety 1-1 /2 šálky Talian-korenené suché strúhanky 1/4 šálky čerstvo strúhaného parmezánu 1/4 šálky nasekanej zelenej cibuľky s vrcholmi 2 lyžice mletého čerstvej petržlenovej vňate 1 lyžica olivového oleja 1 lyžica nasekanej čerstvej pikantné, rozdelený 2 strúčiky cesnaku , mleté 1/4 čajovej lyžičky čierneho korenia, 1/2 šálky bez tuku so zníženým sodík kurací vývar 2/3 šálky nakrájanej červenej papriky 2/3 šálky nakrájanou žltá paprika 2/3 šálky PRÍPRAVA nakrájaný zelená paprika:
Spojte nakrájanú cuketu, krevety, strúhanku, parmezán, zelené cibuľa, petržlen, olej, 2 lyžičky pikantné, cesnak a čierne korenie v stredne veľkej miske. Dobre premiešajte.
Usporiadať cuketa škrupiny v plytkej zapekacej misky. Veci každý cuketa škrupina s krevetami zmesou. Pečieme 20 až 25 minút, alebo kým Heat vývaru dozlatista. Strojov a zvyšné 1 lyžička pikantnej v malých teflónovej panvici. Priveďte k varu cez vysoké teplo. Pridajte na kocky nakrájané papriky. Obal a dusíme 1 až 2 minút, alebo kým papriky sú krehké, mäkké.
Pre každú porciu, usporiadať cuketa lodí nad lôžkom zmiešaných papriky. Zdobíme podľa potreby
Tento recept sa objaví :. Ulitníky Nutričné informácie: Doručovanie Veľkosť: 2 cukety naplnené polovičky s 1/4 šálky nakrájanej papriky Sodík 692 mg Bielkoviny 9 g Fiber 2 g Sacharidy 22 g Cholesterol 30 mg Nasýtené tuku 1 g celkového tuku 4 g Kalórie z tuku 21% kalórií 154 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso polovice Fat polovice Vegetable 1 Škrob 1