YIELD činí 4 porcie
Zloženie
1-1 /3 šálky rýchle prípravy kuskus 1/2 lyžičky mletej škorice 1/2 šálky pomarančová šťava 2 lyžice oleja, 1 lyžica sójovej rozdelený omáčky 1 lyžica javorový sirup 1/8 lyžičky mletého muškátového orieška 1/2 šálky hrozienok 1/2 hrnčeka nasekané vlašské orechy alebo orechy 2 zrelé mango, na štvrťky 1/2 čerstvého ananásu, nakrájame na 1 /2-palcový plátky PRÍPRAVA: ..
Pripravte sa kuskus podľa návodu na obale, pridávanie škorice do vody s kuskusom
Medzitým, zmes pomarančovej šťavy, 1 lyžica oleja, sójová omáčka a javorový sirup v skle odmerkou; zrušil. Blend zostávajúce 1 lyžica oleja a muškátový oriešok v malej miske; dajte bokom.
Chladná kuskus 5 minút. Vmiešajte pomarančovej šťavy zmesi, hrozienkami a vlašskými orechmi. Transfer do servírovacej misy. Umiestnite misu v centre Veľkej servírovací tanier. Zakryte ľahko.
Spray mriežka s teflónové varenie sprej. Umiestnite manga, bočné kožou dole a ananás na pripravené siete. Kefa plody muškátovým orieškom zmesi.
Grill cez stredne žeravom uhlí 5 až 7 minút, alebo kým ovocie zmäkčiť, sústruženie ananás v polovici grilovanie čas. Usporiadať grilované ovocie okolo kuskus na podnose.
Rez kúpnej ananás práce už upravený a práškový v produkujú chladené oddielu alebo použite melón kliny namiesto mango. Go-s návrhmi Sesame cracker chleba; konzervy tmavý chlieb, zahreje. Tento recept sa objaví v: Vegetariánske Nutričné informácie: Sodík 268 mg Bielkoviny 13 g vlákniny 7 g Sacharidy 88 g Nasýtené tuky 2 g celkového tuku 17 g Kalórie z tuku 26% kalórií 539 DIÉTNY EXCHANGE: Fat 3 Fruit 3 Škrob 3