YIELD 6 porcií (1 šálka každý)
Lahodné vegetariánskej cestoviny s príchuťou Stredozemného
zložkách
1 plechovka ( 15 oz ea) cannellini fazuľa, vyčerpaný, prepláchne 1 Pound čerstvé brokolica, rozdelí na ružičky 4 strúčik cesnaku, jemne nasekané 1 plechovka (14,5 oz ea) Hunt je ® Kocky paradajok s octom balsamico, bazalkou a olivovým olejom, neodvodnené 1/4 šálky olivového oleja 1 mene suché cestoviny kolienka, tepelne neupravené 1/2 lyžičky soli štvrtiny lyžičky mletého čierneho korenia 1/2 lyžičky rozdrvil paprika vločky PRÍPRAVA:
Teplo olej vo veľkej panvici na miernom ohni pri varení cestovín. Pridajte cesnak; Cook a miešajte 2 minút, alebo kým ostrý-tendra. Pridajte paradajky s ich kvapalinou, fazuľa a červenou paprikou; varíme 5 minút, za občasného miešania.
Drain cestoviny zmes, rezervovať 1 šálku vody na varenie. Návrat cestoviny a brokolice na rovnakej panvici. Pridajte paradajkový zmes, soľ a korenie; premiešajte. Ak cestoviny zmes je príliš suché, pridajte rezervovaného varenie vody, 1/2 šálky v čase, kým omáčka dosiahne požadovanú konzistenciu.
Tento recept sa objaví v: Cestoviny Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 šálka Vitamín C 36,6 mg Železo 3,6 mg vitamínu A 1158.6 IU kalórie 424 tuky celkom 12,5 g Cholesterol 0 mg Nasýtené tuky 1,6 g Sodík 762,4 mg Sacharidy 65 g Vláknina 6,9 g Proteíny 13,1 g Cukry 4,7 g Vápnik 79.3 mg