2 šálky mrazenej rezané zelenej fazuľky, rozmrazené, odvodnená (2 šálky = asi 8 oz) 1 bal (10 oz ea) mrazené celé jadro kukurica, rozmrazené 1/4 šálky balsamico zálievkou obliekania 1/4 Cup tenko nakrájané čerstvej bazalky (1/4 šálky = asi 1 oz) 1 plechovka (14,5 oz ea) Hunta ® Kocky paradajok, odvodnené 1/2 šálky nasekanej červenej cibule 4 šalátových listov, voliteľne, ako znížiť čerstvou bazalkou: Ak chcete znížiť listy bazalky tenko s ľahkosťou, skúste túto techniku. Pinch off stonky listy; stoh niekoľkých listov na nad sebou. Roll je hore, a potom tenko nakrájajte valcovaných listy. Toto sa nazýva "chiffonade". . Príprava:
Pridajte cibuľu, bazalku a úprava; prehadzovať ľahko
Podávajte na šalátových pokrytých šalát dosiek, v prípade potreby
Tento recept sa objaví: .. Šaláty Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 šálka Vitamín A 772.8 iu železnej .8 mg kalórií 147 Total Fat 5.2 g Nasýtené tuky 0,6 g Cholesterol 0 mg sodný 395,2 mg Sacharidy 24,8 g Vláknina 4,1 g Proteín 3,9 g Cukry 5,7 g vápenatý 60,4 mg Vitamín C 20,2 mg