2 oz tepelne neupravené celozrnný Rotini 1/2 šálky (3 oz) naočkuje a na kocky nakrájané paradajky 1/2 šálky (2 unce) na tenké plátky cukety 1/4 šálky jemne nasekanej červenej cibule, 1/2 šálky tenká zelená zvonček korenie plátky (cca 2 x osmtin palcov), 2 lyžice hrubo nasekanej zelené olivy 1 lyžička vysuší oregano listy 1/2 lyžičky vysušený bazalka polovice strednej strúčik cesnaku, mleté 2 až 3 čajové lyžičky jablčného octu 1 lyžička extra panenský olivový olej 1 /4 lyžičky soli 2 oz feta syr, strúhaný Príprava:
Medzitým zmiešajte paradajky, cuketa, paprika, kapusta, kapary, oregano, bazalku, cesnak, ocot a vo veľkej mise .; prehadzovať dobre
Pridať chladený cestoviny, olej a soľ do paradajkovej zmesi .; prehadzovať jemne, ale dôkladne kombinovať. Najlepšie sa syrom; nemajú miešať
objavia Tento recept na :. Šaláty Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/2 šálky Fiber 1 g Sacharidy 12 g Cholesterol 10 mg nasýtené tuky 2 g celkového tuku 4 g Kalórie z tuku 37% kalórií 95 Protein 4 g Sodík 314 mg jedálnička EXCHANGE: Rastlinný 1 Škrob polovice Fat polovice