Stir

INGREDIENTS
12 uncí kuracie tendre teflónové varenie sprej 1 cibuľa, na tenké plátky 1 červenej papriky, nakrájame na prúžky 1/2 šálky pikantné taliansky dressing 1 štvrtiny lyžička paprika vločky 4 pita chlieb nábojov 8 opustí lupeňov šalát 4 lyžice feta Príprava syr:

Vyňať kuracie ponuky v polovici pozdĺžne a priečne. Srsť veľké teflónovej panvici s kuchynským spreji. Cook a miešajte kurča na miernom ohni do 3 minút. Pridajte cibuľu a paprika; variť a zmes sa mieša 2 minúty. Pridajte talianskej obliekanie a červenú papriku sa lúpe; kryt a varíme 3 minúty. Odstrániť z tepla; odhaliť a necháme vychladnúť 5 minút.
Kým kuracie zmes sa chladenie, rezané pita chleba na polovicu tvoriť vrecká. Riadok Každé vrecko s listu hlávkového šalátu. Spoon kurča náplň do vreciek; posypeme syrom feta.
Poznámka Šalátové dresingy ponúkajú prekvapivé množstvo pohodlie v kuchyni. Ich základné zložky oleja, octu, byliniek a korenia poskytujú ready-made marinádu alebo korenené oleje pre varenie mäsa a hydiny. Tento recept sa objaví v: Sendviče Nutričné ​​informácie: Sodík 1029 mg Bielkoviny 30 g vlákniny 6 g Sacharidy 46 g Cholesterol 85 mg tuky celkom 28 g Kalórie 536 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso 2-1 /2 Zelenina 2 Škrob 2-1 /2 Fat 4