Veggie Klubu Sandwiches

INGREDIENTS
1/4 šálky so zníženým obsahom tuku majonézy 1 strúčik cesnaku, mleté ​​1/8 lyžičky majoránky vysuší listy 1/8 lyžičky vysuší estragón opustí 8 plátkov Savory Summertime ovsený chlieb (recept), alebo celozrnný chlieb 8 LISTOV zelená lupeňov šalát 1 veľký paradajka, na tenké plátky 1 malá uhorka, na tenké plátky 4 plátky (1 unca každý) so zníženým obsahom tuku syr čedar 1 strednej červená cibuľa, na tenké plátky a kategorizovaný krúžky PRÍPRAVA 1/2 šálky lucerna klíčky:

Na prípravu majonézy šírenie, kombinovať majonézu, cesnak, majoránku a estragón v malej miske. Chladom kým pripravený na použitie.
Pri skladaní sendviče, šírenie každý zo 4 plátky chleba s 1 lyžicou majonézy šírenia. Rozdeľte šalát, paradajka, uhorka, syr, cibuľu a výhonky medzi krajcov chleba. Najlepšie s zostávajúce chlieb. Rezané sendviče do polovice a ihneď podávame
Tento recept sa objaví :. Sendviče Nutričné ​​informácie: Doručovanie Veľkosť: 2 sandwich polovičky sodný 430 mg proteínu 18 g vláknina 8 g sacharidov 43 g Cholesterol 10 mg nasýtených tukov 4 g Total Fat 10 g Kalórie z tuku 28% kalórií 289 DIÉTNY Exchange: Fat 1 Mäso 1 Škrob dva-jedno /2