Sub na Run

INGREDIENTS
2 tvrdé rožky (2 unce každý), rozdelené na dve polovice 4 plátky paradajok 14 morčacie pepperoni plátky 2 cl bez tuku rúra-pečené morčacie prsia 1/4 šálky (1 unca), drvené čiastočným odtučnené mozzarellou alebo so zníženým obsahom tuku ostrý čedar syr 1 hrnček balenej kapustový šalát mix alebo strúhaným šalát 1/4 stredne zelenej papriky, tenké plátky (voliteľné) 2 lyžice PRÍPRAVA bez tuku talianska zálievka:

Najlepšie každý z dvoch spodných polovíc valce s 2 plátky paradajok, 7 feferónky plátky, polovice Turecka, 2 lyžice syra, 1/2 šálky kapustový šalát mix a polovica paprikou rezov, ak je to žiaduce. Mrholenie s zálievka. Top s valcovými vrcholy. Nakrájame na polovice, v prípade potreby
Tento recept sa objaví :. Sendviče Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 sub sandwich Fiber 2 g Sacharidy 34 g Cholesterol 47 mg nasýtené tuky 2 g celkového tuku 7 g kalórie z tukov 21% kalórie 275 Bielkoviny 19 g Sodík 1050 mg jedálnička EXCHANGE: Rastlinný 2 Škrob 1-1 /2 Mäso 2