Grilované Mozzarella & Pečený Red Pepper Sandwich

INGREDIENTS
1 lyžica so zníženým obsahom tuku olivový olej zálievkou alebo so zníženým obsahom tuku talianska zálievka 2 plátky (1 oz každý) v talianskom štýle sendvič chlieb Čerstvé listy bazalky (voliteľné) 1/3 šálky pečené papriky, opláchnuť, vyčerpaný a poklepal suché 2 plátky (1oz každý) part-odstredené mozzarella alebo so zníženým obsahom tuku PRÍPRAVA olej varenie sprej švajčiarsky syr teflónové olivový:

Štetec zdobiaci na 1 strane 1 plátok chleba; začiatok s bazalkou, ak je to žiaduce, paprika, syr a zostávajúce krajcov chleba. Zľahka nastriekajte na obe strany sendvič s varenie spreji.
Umiestnite veľkú nepriľnavou panvicu na strednom ohni, kým horúce. Pridať sendvič; uvariť 4 až 5 minút na každej strane, alebo kým syr nerozpustí a sendvič je zlatohnedá
Tento recept sa objaví :. Sendviče Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 sandwich Fiber 2 g Sacharidy 35 g Cholesterol 25 mg Nasýtené tuky 5 g Celkom Fat 9 g Kalórie z tuku 29% kalórií 303 Bielkoviny 16 g Sodík 727 mg jedálnička EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Mäso 1. Rastlinný 1 Škrob 2