Zeler nezávidel s Cucumber

Ý Robí 4 porcie
Zloženie
3 šálky na tenké plátky zeleru 2 šálky jemne nasekané červené alebo zelené kapusta 1 stredná uhorka 1 šálka obyčajný jogurt nemastný 3 lyžice cukru, 1 až 2 polievkové lyžice jemne nasekanej čerstvej mäty PRÍPRAVA:

Kombinovať zeler a kapusta vo veľkej mise. Pre obliekanie, čalúnenie, kôry a hrubo roštu uhorky. Umiestnite uhorky v cedník; stlačte tlačidlo so všetka tekutina so zadnou lyžicou
Combine uhorka, jogurt, cukor a mätu v malej miske .; miešajte, kým sa cukor nerozpustí. Pour obliekanie cez zeler zmesi, hodil dobre kombinovať. Okamžite alebo chladom Podávajte, ktoré sa vzťahuje, až na 1 hodinu. Pred podávaním dobre premiešajte
Tento recept sa objaví :. Zeleninová príloha Nutričné ​​informácie: Sacharidy 20 g Cholesterol 4 mg Nasýtené tuky stopa g celkového tuku 1 g Kalórie z tuku 10% kalórií 101 Fiber 3 g Bielkoviny 4 g sodíka 123 mg jedálničkom EXCHANGE: Mlieko polovica Vegetable 2 až 1/2