Táto jednoduchá na prípravu vytvorenie trvá obyčajné vegetariáni a transformuje ich do smotanovej potešenie nízkym obsahom tuku, ale s vysokým spokojnosti. Lákavé Farba dodá iskru akékoľvek sviatočného stola
Zloženie
1 libra mrkva, olúpané 1 libra paštrnák, olúpané 1 šálka nasekanej cibule 1 šálka zeleninový vývar 1 lyžica margarínu osminu lyžičky muškátového orieška PRÍPRAVA :.
Combine mrkva, paštrnák, cibuľa a zeleninový vývar v stredne veľkom hrnci. Kryt; priveďte k varu cez vysoké teplo. Znížiť tepla; Varíme kryté 20 až 22 minút, alebo kým zelenina sú veľmi mäkké.
Drain zeleninu, rezervovať vývar. Kombinovať zeleninu, margarín, muškátový oriešok a 1/4 šálky vyhradené vývar v kuchynskom robote. Postup do hladka. Podávajte ihneď alebo previesť do mikrovlnnej rúry kastról a chill až 24 hodín
ohriať, kryt a mikrovlnnou rúrou na HIGH 6 až 7 minút, za stáleho miešania po 4 minútach varenia
Tento recept sa objaví: .. Vegetable Side Dish Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/2 šálky Sodík 93 mg proteín 2 g Fiber 4 g Sacharidy 27 g Cholesterol <1 mg Nasýtené tuky <1 g Tuk celkom 2 g Kalórie z tuku 15% kalórií 129 DIÉTNY Exchange: tuku 1 /2 Vegetable 4