Ďalšie kapustovité zeleniny s odkazmi na prevenciu rakoviny, karfiol je nízky obsah kalórií, iba 30 kalórií na šálku.
Zloženie
1 balenie (10 uncí), mrazená karfiol kvietky 1/2 šálky kurací vývar zníženým sodík bez tuku, 1/2 šálky odparí odstredeného mlieka, 2 lyžice hladkej múky soľ a korenie podľa chuti (voliteľný) Paprika (voliteľne) Príprava:
objavia Tento recept na :. Zeleninová príloha Nutričné informácie: Fiber 2 g sacharidov 13 g cholesterolu 2 mg Nasýtené tuky <1 g celkového tuku 1 g Kalórie z tuk 6% kalórií 74 g bielkovín Sodík 122 6 mg jedálnička EXCHANGE: Rastlinný 1 Mlieko jedna polovica