Vyberte čerstvé zelené fazuľa, ktoré sú pevné, hladké a žiarivo farebné. Mali by byť dosť, aby lapať ostrý, keď sa sklonil na polovicu. Vyhnite sa tie, ktoré sú vyblednuté, všimol alebo kožovité hľadáte.
INGREDIENTS
2 lyžice olivového oleja 1/4 šálky mletej cibule 1 strúčik cesnaku, mleté 1 libra čerstvé zelené fazuľa, opláchnuť a vyčerpaný, 1 šálka nasekanej čerstvé paradajky 6 plátkov ( 2 oz) na tenké plátky s nízkym obsahom tuku údenej šunky morka 1 lyžica nasekanej čerstvej majorán 2 lyžičky nasekanej čerstvej bazalky osmtina lyžička čierne korenie 1/4 šálky PRÍPRAVA bylinkové krutónmi: v stredne veľkom hrnci na miernom ohni
Pridajte zelené fazuľky, paradajky, morčacie-Ham, majorán, bazalka a korenie. Cook asi 10 minút za občasného miešania, kým sa kvapalina z paradajok sa vstrebáva.
Transfer zmesi do servírovaciu misu. Top s krutónmi
Tento recept sa objaví v :. Zeleninová príloha Nutričné informácie: Sodík 194 mg Protein 6 g vlákniny 4 g Sacharidy 14 g Cholesterol 12 mg nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 3 g Kalórie z tuku 27% kalórií 100 jedálničkom EXCHANGE: Fat dvatiny Vegetable 3