Letné Squash Skillet

INGREDIENTS
2 lyžice masla 1 stredne sladká alebo žlté cibule, na tenké plátky a oddelený na krúžky 2 stredné cukety alebo žltá squash alebo 1 každého, nakrájané 3/4 lyžičky soli štvrtina lyžičky čierneho korenia 1 veľký paradajka, nakrájané 1/4 šálky nasekanej čerstvej bazalky 2 lyžice strúhaného PRÍPRAVA parmezán:

Rozpustíme maslo v 10-palcové panvici na stredne-vysokej teplo. Pridajte cibuľu do panvy; miešajte kabát s maslom. Kryt; varíme 3 minúty. Odhaliť; znížiť teplotu na strednej; Cook a miešajte asi 3 minúty, alebo kým cibuľa dozlatista a karamelizovanými.
Pridajte squash, soľ a korenie. Kryt; variť 5 minút za stáleho miešania naraz. Pridajte paradajky; Varte nezakryté asi 2 minúty, alebo kým squash je ponuka. Vmiešajte bazalkou; posypeme syrom
Tento recept sa objaví :. zeleninová príloha Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 2/3 šálky sodný 551 mg Bielkoviny 3 g vlákniny 2 g Sacharidy 7 g Cholesterol 18 mg Nasýtené tuky 4 g tuky celkom 7 g Kalórie z tuku 62% kalórií 97 jedálnička EXCHANGE: Rastlinný tuk 1,5 1