4 (6 až 7-palec) múky tortilly 4 unce Neufch â, tel syr, mäkčené 1/3 šálky broskyňa zachováva 1 šálka (4 unce) skartované bez tuku syr čedar 1/2 šálky zabalené pochádzali čerstvé špenátové listy 3 unce tenko nakrájané pravidelné alebo údené PRÍPRAVA prsníka Turecko:
Usporiadať špenátovými listami a Turecku syr čedar. Roll up tortilly; trim končí. Obal a chladom, kým pripravený slúžiť.
Šikmo do 1-palcové kusy.
Sassy Salsa Valce Náhradník salsu pre broskyňové konzervy a drvené ľadový šalát na listovom špenáte. Ham 'n' Apple Valce Vynechať broskyňa konzervy a listový špenát. Náhradné chudé plátky šunky pre Turecko. Šírenie tortily s Neufch â, tel syr podľa pokynov; posypeme syrom Cheddar. Najlepšie každý tortilla s asi 2 lyžice jemne nasekanej jablko a 2 plátky šunky; vyhrnúť. Pokračujte podľa pokynov. Wedgies Pripravte sa rock 'n' vojne alebo akékoľvek zmeny podľa návodu, ale nie zrolovať. Top s druhým tortilla; nakrájame na klinky. Pokračujte podľa pokynov. Tento recept sa objaví v: občerstvenie Nutričné informácie: Doručovanie Veľkosť: 2 rock 'n' Roller polovičky sodný 741 mg Bielkoviny 17 g vlákniny 1 g Sacharidy 35 g Cholesterol 54 mg nasýtených tukov 9 g Tuk celkom 16 g kalórií z tuku 26% kalórií 366 DIETETICKÝCH EXCHANGE: Škrob dva-jeden /2 Fat 1-1 /2 Mäso 1